Dupi anjeun ngadamel vegetarian gluten bébas jeung isina vegan tanpa ngagunakeun roti? Pasti bisa! Resep Ieu gluten bébas vegetarian sukur resep isina ku béas sarta almond tinimbang roti, tapi ku kabéh bahan isina tradisional, kaasup seledri, suung jeung bungbu ternak .
Hoyong modernisasikeun eta bit? Swap kaluar béas pikeun sakabeh sisikian trendi tur gluten bébas quinoa atawa percobaan ku karana tina séréal gluten bébas ieu di tempat Parahiangan.
Ieu nu pang populerna gluten bébas isina resep vegan on TheSpruce. Lamun perlu resep isina gluten bébas pikeun sukur yén anu vegetarian na vegan ogé, ieu téh mangrupa salah sahiji alus teuing pikeun nyobaan. Resep kahadean tina Ener-G pangan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup diced bawang
- 1 cup seledri, dicincang
- 1 cup daun seledri, dicincang
- 1 4 ounce tiasa sliced suung, lemes
- 1 cup béas, uncooked
- 3 sdm margarin vegan
- 2 gelas gluten bébas sayur kaldu
- 1 TSP uyah
- 3/4 TSP
- bumbu ternak
- 1/2 cangkir dicincang almond toasted
Kumaha Jieun Éta
- Pra-panas oven jeung 350 derajat.
- Dina skillet badag, sautee bawang, seledri, daun seledri, supa jeung béas dina margarin pikeun sababaraha menit, dugi bawang sarta seledri lemes tur béas téh emas.
- Mindahkeun ka enteng greased 2-quart casserole atanapi baking pan.
- Aduk kaldu sayur gluten bébas, uyah jeung bumbu jangjangan.
- Panutup jeung Panggang keur 30 nepi ka 35 menit, atawa dugi béas geus asak na cairanana kaserep.
- Fluff kalawan garpu, teras Sprinkle luhur kalawan almond toasted dicincang.
- resep isina vegetarian na vegan Ieu gluten bébas jeung gandum-gratis.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 243 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 743 mg |
| karbohidrat | 33 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 7 g |