A touch tina kayu manis rasa kulawarga favorit engkol gulungan ieu. Ngarasa Luncat ninggalkeun kayu manis anu kaluar atanapi nganggo ngan ciwit a. resep Ieu basajan acan nikmat.
Mun anjeun resep kavling asin-éta nikmat leuwih mashed kentang-ganda sup tomat jeung tomat.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pon sapi taneuh
- 3/4 cangkir asak béas
- 1 badag
- endog, rada keok
- 1 bawang (finely dicincang)
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/4 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 1 badag
- kapala engkol
- Pikeun saos teh:
- 1 (10 3/4-ounce) bisa condensed sup tomat
- 1 (14.5-ounce) bisa tomat
- 1/4 ka 1/2 séndok
- kayu manis
- Uyah jeung Freshly taneuh cabe hideung, mun rasa
Kumaha Jieun Éta
- Dina mangkok badag, ngagabungkeun nu sapi taneuh, béas, endog keok, finely dicincang bawang, 1/2 séndok téh uyah, sarta 1/4 séndok téh cabé. Campur dugi tuntas anu dicampurkeun.
- Dipiceun daun ti kapala engkol gently, nyandak perawatan teu luh aranjeunna. Tatu kabeuleum daun dina cai ngagolak asin ngan cukup lila nepi ka ngajadi layu. Alternatipna, nempatkeun sakabeh kapala engkol dina piring microwave-aman sareng ngeunaan 1/4 cangkir cai. Masak eta dina kakuatan 100% pikeun ngeunaan 12 ka 15 menit. Daun kedah ngamolotokeun gampang.
- Teundeun campuran daging ngeunaan 1/4 cangkir di puseur unggal daun; melu di sisi and roll ends leuwih daging, burrito-gaya; ngamankeun jeung toothpicks kai.
- Tempat anu gulungan engkol dina Crock Pot .
- Dina mangkok, ngagabungkeun sup tomat, tomat diced, sarta kayu manis. Tambahkeun uyah jeung cabé secukupnya jeung tuang asin nu leuwih gulungan engkol.
- Panutup jeung masak di low keur 7 nepi ka 9 jam. Kuring biasana nambahkeun daun engkol leftover kana pot.
tips
Core kapala engkol jeung tempat eta di freezer pikeun sababaraha jam atawa sapeuting. Candak eta kaluar tina freezer jeung ngantep eta ngalembereh pikeun sababaraha jam. Daun kedah ngamolotokeun gampang jeung bakal cukup lemes gulung tanpa blanching.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 589 |
| total Fat | 22 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 214 mg |
| natrium | 311 mg |
| karbohidrat | 54 g |
| Serat dietary | 12 g |
| protéin | 44 g |