Ieu boneka peppers dijieun kalawan héjo, konéng atawa beureum peppers bel sarta lezat seasoned sapi taneuh jeung béas keusikan. Bawang bodas jeung sababaraha Basil garing nambahkeun rasa ka saos tomat basajan. Paké kéju cheddar atawa pizza adun of abon cheddar na mozzarella kéju ka luhur éta boneka peppers.
keusikan ogé bisa dijieun kalayan turki taneuh tinimbang sapi taneuh.
patali
Peppers boneka sareng Ground Sapi
22 Casseroles Sapi kulawarga-pleasing Ground
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 peppers bel, beureum, konéng, atawa héjo, atawa kombinasi a
- 2 teaspoons uyah
- *** ngeusian sarta saos ***
- 2 sendok
- tambahan minyak zaitun parawan
- 1/2 cangkir dicincang bawang
- 1/2 cangkir dicincang seledri
- 1 tiasa (14.5 ons) tomat diced
- 3 séndok némpelkeun tomat
- cai 1/3 gelas
- 1 cengkeh
- bawang bodas, ditumbuk
- 1/2 séndok Basil daun garing
- 1 1/2 teaspoons uyah, dibagi
- 1/2 séndok téh taneuh cabe hideung, dibagi
- 1
- endog, enteng keok
- 1 séndok saos Worcestershire
- 1 pound sapi taneuh lean (atawa taneuh turki)
- 1 cup béas asak lila-sisikian
Kumaha Jieun Éta
- Cut tops kaluar peppers; dipiceun sikina sarta mémbran. Rendang plant bagian tina tops na sisihkan. Bilas peppers handapeun cai tiis. Teundeun peppers dina pot ageung; nutupan kalayan cai asin . Bawa ka kulub a; ngurangan panas, panutup, sarta simmer pikeun 5 menit. Solokan peppers na sisihkan.
- Minyak panas zaitun dina badag skillet atawa tumis pan leuwih panas sedeng dugi panas. Tumis dicincang cabé héjo (tina tops), dicincang bawang, sarta dicincang seledri salila kira 5 menit, atawa dugi sayuran anu lembut. Tambahkeun tomat, némpelkeun tomat, cai, bawang bodas ditumbuk, Basil, 1 séndok téh uyah, sarta 1/4 séndok téh cabé. Simmer salila kira 10 menit.
- Dina mangkok campur kode badag, ngagabungkeun endog keok jeung sésana 1 séndok uyah sarta 1/4 séndok lada, tur asin Worcestershire. Gently aduk nepi nyampur; nambahkeun sapi taneuh, béas asak, sarta 1 cup campuran tomat. Campur ogé.
- peppers barang jeung campuran daging jeung tempat dina baking piring 3-quart. Tuang sésana campuran tomat ngaliwatan boneka peppers.
- Panggang dina 350 ° salila kira 45 menit, atawa dugi campuran daging anu pinuh asak. Suhu campuran daging kudu asak ka minimum 160 ° F.
- Top boneka peppers sareng kéju cheddar abon saeutik ngan saméméh maranéhna téh dipigawé; Panggang dugi kéju geus dilebur.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 417 |
| total Fat | 21 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| kolesterol | 123 mg |
| natrium | 1.646 mg |
| karbohidrat | 27 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 31 g |