Ieu slow sapi cooker jeung kacang nu flavored jeung campuran sambel madu barbecue tur campuran bawang sup. resep nyaéta préparasi pisan gampang jeung piring mangrupa samping nikmat ngawula kalawan barbecue.
Ieu mangrupa buncis piring gampang ngawula sapanjang ku cookout atanapi ditarik barbecue babi. Kacang nu dicampurkeun jeung sapi taneuh browned sarta slow asak mun perfection.A pakét bawang sup rasa campuran kacang nicely sapanjang kalawan saos tomat, a cuka saeutik, madu, jeung mustard.
Salah maca dijieun kacang vegetarian ngaganti ku TVP tinimbang sapi taneuh (jeung maranéhna dipaké kacang dipanggang vegetarian).
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound sapi taneuh lean
- 1 (1 oz) amplop bawang campuran sup
- 2 (15 oz) kaléng dipanggang kacang (2 kaléng = 30 ons)
- 1 (15 oz) tiasa kacang ginjal
- 1 cup saos tomat
- 2 sendok disiapkeun mustard
- 1 séndok bodas atanapi cider cuka
- 1/2 cangkir madu
- 1/2 cangkir cai tiis
Kumaha Jieun Éta
- Dina skillet badag leuwih panas sedeng, masak teh sapi taneuh . Aduk remen sarta megatkeun up sapi sakumaha eta browns. Solokan ogé.
- Teundeun sapi taneuh browned dina cooker slow sarta nambahan kabéh bahan sésana; aduk nepi nyampur tuntas.
- Panutup pot jeung masak di low pikeun 6 nepi ka 9 jam.
Tips sarta Variasi
- Upami Anjeun gaduh sababaraha babi leftover ditarik, buka payun terus ditambahkeun ka kacang ngeunaan sajam saméméh porsi.
- Masak 1/2 cangkir bawang dicincang sapanjang jeung sapi taneuh.
- Tambahkeun 1/4 cangkir dicincang bel cabé kana skillet jeung sapi taneuh.
- Paké bagian sosis bulk jeung sapi taneuh atawa tambahkeun ngeunaan 1/2 pound tina babi taneuh atawa sosis ka 1 pound sapi taneuh.
- Ngaganti madu jeung 1/2 cangkir gula coklat dipak.
- Pikeun rasa smoky, nambah dua séndok atawa haseup cair .
- Gantina kacang ginjal, nganggo kacang hideung, kacang Pinto, atawa hébat kalér.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1034 |
| total Fat | 12 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 67 mg |
| natrium | 516 mg |
| karbohidrat | 169 g |
| Serat dietary | 41 g |
| protéin | 69 g |