gampang sibuk dinten cabe ieu dijieun kalayan sapi taneuh lean sarta bahan Anjeun meureun kudu kana leungeun. Bawang bodas, bawang, cumin, sarta cabe bubuk mangrupa bahan rasa, sarta kacang beureum leutik jeung tomat nambahkeun zat sarta warna.
cabe ieu ogé bisa dijieun kalawan kacang canned hideung, kacang ginjal, atawa kacang Pinto. Lamun resep a cabe tanpa kacang, nambahan deui sapi taneuh jeung jumlah leutik kaldu cai, upami diperlukeun. cabe nu bisa dijieun kalawan turki taneuh ogé.
resep gampang dua kali pikeun tepung badag atawa tailgating pihak. Nempatkeun eta dina cooker slow sarta nyandak éta sapanjang ka potluck atanapi pihak. Nyetél cooker slow on low pikeun ngaladénan.
Lamun perlu hiji gampang, hidangan hearty pikeun gugur atawa usum poé, resep cabe ieu mangrupa pilihan alus teuing. Cabe ieu ngajadikeun tepung hébat ku tossed Salad basajan tur cornbread atanapi biskuit . Atawa ngawula cabe nu mibanda ieu cornbread Méksiko gampang cheesy .
Ningali tips na variasi pikeun sababaraha panggantian, saran pikeun bahan tambahan, sarta porsi gagasan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 teaspoons minyak nabati
- 1 pound sapi taneuh lean
- 1 cup dicincang bawang
- 1 cengkeh
- bawang bodas, minced
- 1 badag can diced tomat, (28 ons)
- 1 tiasa (15 ons) kacang beureum leutik, kalawan cairan
- 1/2 séndok téh taneuh cumin
- 1 nepi ka 2 teaspoons
- bubuk cabe
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/8 séndok cabé
Kumaha Jieun Éta
Panas minyak nabati dina Oven Walanda atawa badag panci leuwih panas sedeng; coklat nu sapi taneuh jeung bawang. Nambahkeun bodas pikeun campuran sapi jeung neruskeun masak pikeun atawa dua menit. Solokan kaluar kaleuwihan gajih.
Tambahkeun tomat, kacang jeung cair, cumin, bubuk cabe, uyah, sarta cabé; mawa ka simmer a. Panutup jeung simmer leuwih panas low pikeun 1 1/2 ka 2 jam, aduk aya kalana.
Rasakeun tur saluyukeun seasonings.
Ngalayanan cabe jeung cornbread Freshly dipanggang sarta salad tossed. cabe nu geus nikmat mibanda béas ogé.
Fungsi 6.
Tips sarta Variasi
- Pikeun thicken cabe, nambah sababaraha sendok némpelkeun tomat jeung cabé kana.
- Tambahkeun ngeunaan 1 séndok tina minced jalapeno cabé kana cabe, atawa can leutik dicincang peppers Chili héjo hampang.
- Tumis ngeunaan 1/2 cangkir diced bel cabé héjo atawa beureum marengan sapi taneuh jeung bawang.
- Tumis a wortel abon kana sapi taneuh jeung campuran bawang. Ieu cara hébat pikeun meunangkeun sayur tambahan kana kids, sarta eta nambihan sababaraha rasa amis alam halus.
- servings luhureun cabe sareng bawang sliced héjo, abon jack cheddar atawa kéju cabé jack, cingcin jalapeno pickled, atawa dollop cream haseum.
Anjeun bisa ogé kawas patukangan ieu Resep
Taneuh Sapi sarta Hideung Bean patukangan
Crock Pot No-Bean patukangan Jeung Sapi
Crock Pot Hayam patukangan Jeung Jalapeno peppers
Crock Pot patukangan Jeung Ground Sapi jeung Kacang
Langkung patukangan Resep
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 490 |
| total Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 68 mg |
| natrium | 281 mg |
| karbohidrat | 60 g |
| Serat dietary | 16 g |
| protéin | 41 g |