Grilling slabs hearty tina tahu pikeun summery "Tahu steak" nyaeta salah sahiji hidangan favorit abdi Meatless Senén.
Taya lemes, hambar, tahu squishy dieu. Tahu ieu Steaks anu super teguh, grilled emas, sarta tega eta rasa smoky nikmat tina grill pikeun hiji piring meatless nu masih pek ton protéin.
tipe favorit abdi tina tahu ngagunakeun pikeun Tahu Steaks nyaéta High Protéin Super teguh organik Tahu ku padagang Joe urang. Éta kahayang eta nyebutkeun - teguh super. Jadi teguh nu eta moal crumble atawa megatkeun kana lembar anjeun grill eta. flipping basajan tanpa fuss of nyobian tetep tahu nu babarengan. Ogé boga 14 gram protein kécap per porsi na nyaeta gluten-gratis.
Lamun teu aya padagang Joe urang deukeut anjeun, anjeun tiasa nganggo brand sejen ti Super teguh Tahu - ngan pastikeun éta gluten bébas tur teguh Super jadi teu megatkeun eta on grill dina.
Kusabab tahu nu geus jadi teguh, éta Gampang nyiksikan kana 1/4 "slabs ngatur on grill dina. Kanggo sapotong heartier, nyiksikan kandel keur 1/2".
Usum ieu Tahu Steaks saukur ku semprot tina minyak canola, retak cabe hideung, sarta uyah laut. Grill dina medium luhur pikeun ngeunaan 5 menit unggal sisi, dugi coklat emas jeung pamadegan tanda grill charred geulis.
Tahu ieu Steaks anu incredibly serbaguna. Dileueut ku samping tina béas coklat sarta sayuran pikeun dinner cageur, atawa nyiksikan jeung barang kana tortillas jagong haneut keur Tahu Tacos.
Kuring tos nyiruan nyapasangkeun Tahu Steaks ieu kalayan saos kreatif sagala panas lila: Tomat mint Pesto , Bawang bodas Scape Pesto , sarta Chimichurri tilu flavorful, paporit abdi gluten-gratis.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 16oz
- Tinggi Protéin Super teguh organik Tahu ku padagang Joe urang (atawa favorit gluten bébas Super teguh Tahu anjeun)
- Canola minyak masak semprot
- uyah dash
- dash cabé
Kumaha Jieun Éta
- Bilas nu tahu na pat garing. Nyiksikan kana slabs saeutik leuwih badag batan ¼ "kandel.
- Menyemprot kadua sisi jeung canola masak semprot jeung usum generously jeung uyah jeung cabé.
- Sateuacan ngarobah grill dina, menyemprot grates kalawan semprot canola minyak goreng. Pra-panas grill leuwih sedeng luhur panas.
- Sakali grill dina téh panas, ngatur nu steaks tahu sabudeureun puseur grill dina.
- Tutup tutup na grill salila kira 5 menit, dugi emas kalawan tanda grill dina sisi handap. Flip nu steaks tahu na grill pikeun tambahan 5 menit, jeung grill tutup ditutup.
- Dipiceun steaks ti grill dina. Luhur ku porsi berehan ieu Tomat mint Pesto atawa asin gluten bébas sejen tina pilihan Anjeun. Ngawula langsung.
Panginget: Salawasna pastikeun surfaces karya anjeun, utensils, Panci sarta parabot bébas tina gluten. Salawasna baca labél produk - henteu kabeh merek aya dijieun sarua. Pabrik bisa ngarobah formulasi produk tanpa aya bewara. Nalika di ragu, moal meuli atawa make produk hiji saméméh ngahubungan produsén pikeun verifikasi yen produk nu aya bébas tina gluten.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 114 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 49 mg |
| karbohidrat | 3 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 12 g |