Kuring teu paduli naon cuaca bisa jadi lakukeun luar atanapi kumaha usum eta bisa jadi, salah sahiji euweuh na I hartosna teu salah, iwal aranjeunna hate es krim, bakal tiasa ngomong euweuh ka milkshake waluh cageur! Waluh téh hébat pikeun sakabéh musim, teu ngan di ragrag. Ngarasakeun resep ieu gampang jeung ngan sababaraha bahan basajan anjeun sadaya siap gaduh dina f Anjeun sholawat sarta freezer atanapi di bisi ogé anjeun goah bébas gula .
Ilaharna paling resep waluh Anjeun bisa jadi ningali waktos ieu taun, ngalibetkeun baking. Bari kuring teuing cinta ka Panggang, sakapeung maneh saena henteu waktu jeung anjeun bener euy hayang saréat cageur tiasa ngarasakeun saprak keur gula gratis. Sakali anjeun ngadamel susu creamy ieu bébas sarta gula bébas vanili és krim sésana téh ngan 2 bahan tambahan. Bakal pencét tempat nalika anjeun craving hal na moal ngakibatkeun anjeun ngabutuhkeun pisan langkung. Ieu bakal satisifying sarta ngeusian, ninggalkeun maneh bahagia jeung eusi teu neangan nu snack hareup dina lomari atawa fridge.
Lamun craving gula hits sarta aranjeunna bakal, utamana lamun anjeun ngan sababaraha minggu kana dahar gula bébas, anjeun perlu disiapkeun kalawan pilihan healthier sangkan anjeun teu masihan ka temptations. Diajar kumaha curb pamadegan cravings gula na unggal dinten bakal gampang tur gampang saperti waktu mana ku. kuncup rasa anjeun bakal robah nalika anjeun teu masihan kana junk kadaharan anu bisa jadi sabudeureun anjeun.
Sajauh info gizi handap, Anjeun bisa ditilik resep ieu kana 4 servings tinimbang 2, mere anjeun kirang, tapi lajeng sakabeh nomer dieu bakal satengah naon nu katingali. Ku kituna lamun perlu nurunkeun carbs anjeun, ditilik ieu kana 4 servings jeung Carbs Net ngan bakal 4 gram. Lamun teu bisa manggihan waluh pai bungbu, kantun nganggo 1/4 séndok téh pala, kayu manis, jahé sarta cengkéh.
Info gizi
- Servings: 2
- Kalori per porsi: 134
- Gajih: 8.8 g
- Jenuh Fat: 8,5 g
- Kolesterol: 0 mg
- Natrium: 320 mg
- Carbs: 10,9 g
- Serat: 2.8 g
- Gula: 2.6 g
- Protéin: 2.8 g
- Carbs Net: 8,1 g
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas homemade
- Gula susu bébas vanili bébas és krim
- 1/2 cangkir puree waluh
- 1 TSP waluh pai bungbu
- Pilihan: 1/2 cangkir
- Waluh dikocok Cream (jeung sabagian chip gula bébas coklat!)
Kumaha Jieun Éta
- Scoop és krim kana Blénder kalawan sesa bahan.
- Nyampur nepi ka rata.
- Rasa jeung mutuskeun lamun kudu sagala sweetener lianna.
- Dileueut!
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 2144 |
| total Fat | 240 g |
| jenuh Fat | 45 g |
| jenuh Fat | 92 g |
| kolesterol | 67 mg |
| natrium | 17 mg |
| karbohidrat | 5 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 2 g |