Pikeun beueus sarta flavorful salmon entrée nu mangrupa parve sarta bisa didahar ku daging atawa tepung susu, kantun ngeclak seasonings on lauk, mungkus fillet nu pageuh dina foil, sarta Panggang.
Resep genep bahan Ieu gampang nyieun, sehat sarta lampu dahar, sarta aesthetically cukup pleasing ngawula ka sémah-utamana lamun nu ditéang nikmat resep salmon halal nyieun.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 pon salmon fillet (seger, teu beku)
- 6 séndok jeruk nipis
- 3 séndok minyak (
- zaitun atanapi canola )
- 3 cengkéh bawang bodas (minced)
- 1 séndok uyah
- 3/4 séndok cabé
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 425 F.
- Bersih, bilas na pat tegalan fillet nu.
- Tempat salmon samping fillet-kulitna handap-dina salembar aluminium foil nu cukup gede pikeun mungkus sabudeureun sakabeh fillet. Saterusna nempatkeun dina loyang atawa dina pan deet.
- Dina mangkok alit, gaul babarengan jeruk nipis, minyak, bawang bodas, uyah, jeung cabé.
- Tuang nu seasonings leuwih fillet nu.
- Bungkus foil sabudeureun lauk. Ngégél edges ogé, tapi ninggalkeun kamar pikeun lauk rék dilegakeun.
- Panggang lauk keur 10 menit pikeun panas ka tembus foil nu. Lajeng masak sejen 10 menit pikeun tiap inci tina ketebalan lauk. salmon geus rengse nalika eta flakes gampang nalika diuji ku garpu.
- Nalika rengse, piceun tina oven, unwrap, Piceun kulit salmon sarta ngalayanan panas.
Catetan: Salmon meuli seger ti toko lauk sacara umum leuwih hadé ti salmon meuli ti bagian beku toko grocery.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 377 |
| total Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 122 mg |
| natrium | 109 mg |
| karbohidrat | 6 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 44 g |