Lamun cuaca di luar hits skala dikurangan sarta bade kaluar ngan sigana kitu frightful, teras éta waktu pikeun mungkus up, hunker handap jeung dahar hearty, ngeusian sarta pemanasan pangan. Euweuh fits bil ieu rada kitu ogé mangrupa hearty Winter Akar Sup dijamin gaduh Anjeun tingling ti luhur ka toe.
The heartiness di sup asalna tina pamakéan sayur akar pikeun ngeusian anjeun nepi na mere Anjeun vitamin ditambahkeun jadi diperlukeun nalika cahya panonpoé geus langka. Anjeun oge bisa nambahkeun di sababaraha greens usum kayaning kale atanapi florets of brokoli ka ngirining robah.
sup nu geus jadi kandel dinya ampir bisa jadi salah kaprah pikeun Stew sayur lamun bakal resep Stew a ngagunakeun saeutik kirang stock nya sagala rupa nu diperlukeun.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 séndok minyak zaitun
- 2 séndok mantega
- 3 leutik bawang beureum (finely dicincang)
- 3 cengkéh bawang bodas (finely dicincang)
- 2 wortel (dikumbah jeung potong dadu leutik)
- 1 iteuk seledri (finely dicincang)
- 4 ons / 125 gram sayuran root usum (celeriac, swede, parsnip, turnip; motong merata kana dadu leutik)
- 1 x 430 ml. tin dicincang tomat
- 2 pints / 1,2 liter
- stock hayam
- 6 ons / 170 gram dicampur sup pasta wangun
- 1 sakeupeul peterseli (datar-leaved, kasarna dicincang)
- 2 sendok parmesan kéju (Freshly grated, ngawula)
- Uyah jeung cabé secukupnya
- 1 séndok minyak tambahan parawan zaitun (pikeun drizzling)
Kumaha Jieun Éta
- Panas minyak jeung mentega babarengan dina perawatan nyokot sop pan badag mun teu kaduruk mentega. Tambahkeun bawang dicincang jeung bawang bodas jeung masak pikeun 3 nepi ka 4 menit dugi bawang anu dimimitian masak aranjeunna buang di bawang bodas, masihan pot a aduk alus sarta neruskeun masak taliti pikeun salajengna tilu menit. (Ieu imperatif nu teu kaduruk bawang bodas atawa ieu bakal masihan sop hiji kurban rasa uih anjeun moal bisa nyamur.)
- Tambahkeun sayuran root Anjeun dipilih pikeun pot, masihan eta alus keur aduk nyampur dina bawang sarta bawang bodas. Ngangkat panas mun sedeng jeung masak pikeun 5 menit.
- Aduk tomat, ngangkat panas tinggi ditambah stok. Bawa sop up ka kulub hipu lajeng nurunkeun panas tetep eta jadi jeung masak dugi sayur akar anu asak ngaliwatan tapi teu megatkeun up.
- Dina titik ieu Anjeun tiasa ngaktipkeun sop kaluar panas tur salse sop nalika anjeun siap santap lamun diperlukeun.
- Mun sop téh tiis, mawa sup deui ka kulub a, tambahkeun dipilih pasta wangun anjeun jeung masak sakumaha diarahkeun kana pakét anu.
- Rasakeun sup jeung tambahkeun hiji uyah saeutik jeung cabé secukupnya remembering anjeun bakal nambahkeun Parmesan dina tungtungna, jadi buka gampang.
Ngawula: haneut genep cacah (pernah ngawula sup panas kana mangkok tiis atawa sop bakal teuing tiis nalika dilayanan) ladle dina sop, Sprinkle jeung peterseli finely dicincang jeung salse jeung Parmesan Freshly grated na drizzle kalawan zaitun Fruity lamun resep. Tambahkeun sababaraha roti crusty onto gigir.
Sup ieu teu freeze ogé, tapi anjeun bisa tetep di fridge pikeun sababaraha poé.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 291 |
| total Fat | 12 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 11 mg |
| natrium | 220 mg |
| karbohidrat | 40 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 8 g |