Paké resep gampang ieu sangkan steamed Korea tahu jeung dipping asin. Dipikawanoh salaku tchim dubu dina basa Koréa, piring bisa dijieun dina stovetop, atanapi malah dina microwave, upami nu nuju sabenerna dipencet keur waktu. Éta mana pikeun mintonkeun yen teu sakabeh asakan Korea nyokot komitmen waktu nyieun.
hidangan ieu teu ngan gancang jeung merenah pikeun nyiapkeun tapi oge sehat, serbaguna tur alus jeung mana wae Jumlah saos dipping Asia. Dina nutshell hiji, eta mangrupakeun piring Korea Palasik anu alus dina usum naon baé.
Dupi anjeun ngaranan salah sahiji kauntungan kasehatan tahu? Bari tahu téh kiwari kadaharan well-dipikawanoh sacara internasional, dina budaya Amérika mainstream, mangka mindeng kénéh pakait sareng jenis vegetarian crunchy tinimbang ditempo salaku kadaharan anu malah omnivora bisa ngarasakeun. Lamun hayang motong deui jumlah daging beureum nu nuju dahar atawa ngan saukur rék gaul hirup nepi saeutik di dapur, tahu mangrupakeun kadaharan alus pikeun nyobaan sabab henteu ngan ngandung loba protéin tapi sadaya utama asam amino.
dahareun oge sumber nu hade keur loba gizi sarta mineral, kaasup besi, kalsium, mangan, selenium, phosphorous, magnésium, tambaga, séng jeung vitamin B1. Ku kituna, upami nu nuju mawi di sagala gizi ieu, masihan tahu hiji try.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 blok tahu
- sambel dipping
Kumaha Jieun Éta
- Pikeun ngawitan nyieun piring, motong tahu kana batu atawa keureut, kira saukuran telepon sél. Anjeun oge bisa uap eta sakabeh lamun hayang, lajeng motong eta nepi engké.
- Lamun nuju bade ngagunakeun gelombang mikro mangrupa nyiapkeun piring nu, nempatkeun tahu nu dina piring aman jeung nutupan eta sacara bébas ku anduk kertas beueus.
- Lamun bakal maké steamer , uap nu tahu on stovetop pikeun ngeunaan 5 nepi 7 menit.
- Sakali anjeun tos rengse steaming, ngawula tahu sareng saos dipping tina pilihan Anjeun. Bisa jadi asin dipping lada , asin dipping cuka atanapi sambel jahé dipping. Anjeun tiasa tuang saos leuwih tahu atawa ngawula deui di sisi. lamun nuju porsi sababaraha jalma béda jeung teu pasti naon kahoyong saos dipping disebut, ngawula saos dipping di sisi. Mun anjeun geus teu wawuh jeung sambel tahu dipping teu yakin mana dipping saos anjeun gé resep, mertimbangkeun porsi a plethora of saos dipping béda, jadi nu na kulawarga anjeun atanapi babaturan bisa sampel rupa a.
Kapaur Kaséhatan Ngeunaan Tahu
Tahu jeung kécap geus earned sababaraha headline négatip dumasar kana tumbu purported maranéhna pikeun kanker payudara, tapi élmuwan kiwari nyebutkeun link antara produk filem jeung kanker payudara mah can écés sarta yén awéwé di nagara Asia, dimana barang dahareun ieu pisan populerna, ngamekarkeun kanker payudara di ongkos leuwih handap awéwé Western do.