Tradisional Perancis roti bakar resep nelepon pikeun susu atanapi krim sarta biasana tumis nu roti bakar di mentega. resep ieu geus revamped pikeun susu-haratis jeung laktosa bébas diets kalawan susu vanili kécap (atawa almond atanapi susu béas). hasilna teu ngan versi healthier tina pokok sarapan tapi rasa cleaner. Pikeun hasil pangalusna, abdi resep ngagunakeun keureut kandel susu-gratis sourdough roti, preferably dinten-lami.
Bahan panggantian na Tips masak
roti bakar Perancis mangrupakeun salah sahiji breakfasts paling serbaguna sabudeureun. Éta hartina anjeun teu kudu settle keur kesederhanaan roti na sirop. Di dieu lima cara seger mun luhur roti bakar Perancis:
- Berries na Cream vegan - krim jambu atah mangrupakeun topping hébat dina sorangan, tapi tambahkeun berries sarta rasa nu brightens up piring nu. Strawberries na blueberries dianggo pangalusna. Ngagunakeun blackberries nambahkeun aranjeunna ka sirop maple leuwih sedeng panas salila 5 menit.
- Nanas kalapa Cream - kalapa vegan krim dikocok topped kalawan flakes kalapa toasted sarta ditumbuk nanas bakal masihan roti bakar Perancis vibes Hawai Anjeun. Campur a 1/2 cangkir nanas ditumbuk jeung krim dikocok vegan. Tambahkeun dollop a atop roti bakar Perancis anjeun sarta Sprinkle flakes kalapa nu toasted di luhur.
- Apel jeung susu-Free caramel - gajih santan Kulub sarta gula coklat leuwih sedeng luhur panas salila 5 menit. Angkat ti panas sarta nambahan vanili, uyah jeung sirop maple. Top kalawan walnuts dicincang jeung kudu di dinya.
- Cau na Coklat vegan - koko mentega, uyah laut, bubuk cacao, ekstrak vanili jeung sirop maple ngagabungkeun pikeun coklat vegan anu saingan sagala Vérsi susu-sarat. Mun anjeun teu nyaho kumaha carana sangkan coklat vegan, make metoda alat keur ngagolakkeun ganda. Tambahkeun sliced cau sarta drizzle tina coklat vegan homemade anjeun sarta roti bakar Perancis anjeun di jalan na keur sarapan hebat pisan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 6 endog badag
- 1 1/4 cangkir
- susu kécap (vanili)
- 1/2 séndok téh kayu manis (taneuh)
- Ciwit uyah
- 6 kandel keureut roti (sourdough susu-bebas)
- Pikeun porsi (pilihan):
- sirop maple murni
- gula tipung
- buah seger
Kumaha Jieun Éta
- Dina mangkok campur kode leutik, whisk babarengan endog, susu kécap vanili, kayu manis taneuh jeung uyah. Tempat anu keureut roti dina lapisan tunggal dina piring casserole deet, jeung tuang campuran endog merata ngaliwatan keureut. Hayu nu keureut soak pikeun 10 menit, flipping satengah jalan ngaliwatan.
- Enteng jaket a skillet badag kalayan masak semprot leuwih panas sedeng. Cook roti bakar nepi coklat emas, flipping satengah jalan ngaliwatan, dugi coklat emas dina dua sisi, ngeunaan 2-3 menit per samping. Ngawula ka haneut jeung sirop maple, gula tipung, atawa buah seger, upami hoyong.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 104 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 151 mg |
| natrium | 173 mg |
| karbohidrat | 8 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 7 g |