panas resep tea turmeric sehat sarta cleansing Ieu inuman panas dijieun kalayan susu (nanaon téh rupa, boh susu, kécap, atanapi susu almond), minyak almond, jeung saeutik sweetener kalawan bahan utama konci: turmeric. Sumuhun, abdi terang keur disada bit ganjil, tapi éta sabenerna rada soothing tur pikaresepeun tasting, yakin eta atanapi henteu. Vérsi ieu tea turmeric asalna tina batur sakamar kuliah heubeul kuring, tapi Kaula teu yakin mana manéhna meunang tina.
Ieu rada sarupa jeung aslina "susu tea emas" prescribed ku Nunung Bhajan pikeun kaséhatan gabungan sarta kaséhatan Ayurvedic.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/2 séndok turmeric bubuk
- 2 gelas cai
- 1/2 cangkir susu (kécap atawa susu)
- 1 séndok minyak almond
- Pilihan: 1 séndok madu (atawa
- nectar agave atawa sirop maple, secukupnya)
Kumaha Jieun Éta
- Bawa cai ka kulub jeung nambahkeun turmeric.
- Ngidinan pikeun simmer pikeun 8-10 menit, aduk nepi ka pastikeun turmeric nu pinuh bubar. Ngurangan panas, tambahkeun susu na minyak sarta aduk ogé.
- Tambahkeun sweetener upami hoyong terasrasakeun!
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 77 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 6 mg |
| natrium | 32 mg |
| karbohidrat | 7 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 3 g |