squash spaghetti anu super gampang masak di cooker slow atanapi Pot saharita (tekanan cooker). Persiapan geus panggampangna maké metodeu cooker slow, tapi saharita Pot boga waktu di sisi na.
Ngagunakeun métode cooker slow, sadaya geus maneh mun geus Toké sababaraha liang dina sakabeh spaghetti squash; nempatkeun eta dina cooker slow ku cai saeutik. Atur deui na poho deui! Lamun waktu teu faktor, ieu téh hiji metodeu gampang. Aya teu kudu potong squash nepika urang pinuh asak (jeung softened). Sababaraha squashes spaghetti boga mesek loba harder luar ti batur, sarta maranéhna bisa dibeulah sarta rengat anjeun motong aranjeunna dina satengah. Metoda ieu eliminates nu mess na repot.
Ngagunakeun saharita Pot (atawa tekanan cooker), anjeun motong deui dina satengah, scoop kaluar siki (atawa moal), jeung masak squash pikeun 6 ka 8 menit. Upami anjeun hoyong squash Anjeun puguh a, ieu téh jalan ka balik. Ieu malah gancang ti padika microwave!
Misahkeun nu squash kana untaian spaghetti-kawas na luhur kalayan saos spaghetti atanapi Tos kalayan mentega jeung seasonings. A campuran Parmesan kéju, Basil, sarta minyak zaitun keur ngajentul tossed jeung untaian. Atawa luhur eta kalawan saos daging favorit anjeun atawa asin Alfredo creamy. A saos bodas seasoned basajan kalawan Bacon mangrupa pilihan sejen alus teuing. Ningali tips for sababaraha pamanggih resep.
Pastikeun meuli spaghetti squash anu bakal cocog dina slow cooker atawa tekanan cooker.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas cai
- 1 spaghetti squash (milih hiji ukuran anu bakal pas dina cooker slow anjeun)
Kumaha Jieun Éta
Crock Pot
- Ku skewer atawa garpu badag, kabocoran sababaraha liang di squash nu.
- Tuang cai dina cooker slow lajeng nambahkeun sakabeh squash. Panutup jeung masak di low pikeun 8 nepi ka 9 jam.
- Motong squash dina satengah jeung cabut siki
- Kerok kaluar "spaghetti" untaian teras nahan aranjeunna dina mangkok.
- Ngalayanan squash tossed kalayan mentega jeung uyah jeung cabé, kéju Parmesan atawa asin favorit Anjeun.
instan Pot
- Motong tungtung kaluar tina squash nu. Anu ngagunakeun péso seukeut dibeulah deui dina satengah lengthwise atanapi crosswise (taliti, squash bisa gulung). Upami hoyong, scoop kaluar sikina.
- Tempat anu rak steaming di Pot saharita sarta nambahan 1 cup cai.
- Tempat anu spaghetti squash on rak nu, motong-sisi up.
- Teundeun si Udung di pot jeung pastikeun curhat teh nyaeta dina "sealing".
- Ngagunakeun setting "Manual", nyetel pot saharita ka 7 menit dina tekenan luhur.
- Ngalakukeun siaran gancang jeung pariksa squash pikeun tenderness. Upami diperlukeun, ngareset jeung masak dina tekenan luhur pikeun atawa dua menit sejen.
- Scoop kaluar sikina lamun gaduh teu acan. Kerok kaluar untaian of squash.
porsi Gagasan
squash spaghetti boga beban tina tékstur tapi teu loba rasa. Tambahkeun saos marinara dasar pikeun squash nu, ngawula deui ku saos Bolognese atanapi meatballs, atawa Tos eta kalawan mentega, uyah, sarta cabé sarta lulus kéju Parmesan. Resep ieu spaghetti squash sareng saos Bacon krim mangrupakeun cara hébat sangkan eta tepung atawa ngawula deui ku saos tomat daging-haratis sarta kéju Parmesan .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 7 |
| total Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 2 mg |
| karbohidrat | 2 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 0 g |