Dimimitian kaluar isuk anjeun ku keusikan jeung sarapan bergizi nyaeta kudu. Lamun dahar tepung saimbang anjeun gé mibanda énergi pikeun nyandak dina dinten di gaya pinuh.
Endog anu fabulous pikeun sagala hidangan dina sapoe, tapi utamana pikeun sarapan . basajan ieu leuwih resep endog gampang nyaeta yakin tetep anjeun energized sakuliah isuk. Ieu diideuan ku huevos rancheros, nu mangrupakeun Méksiko / piring Tex-Mex nu diwangun ku endog digoréng atop of a tortilla jagong jeung katutupan di Salsa a. piring nu geus endah tapi tiasa saeutik panjang teuing nyiapkeun dina isuk sibuk weekday. Gantina, didieu mangrupa versi leuwih streamlined of huevos rancheros, sarta Chances anu alus nu meureun geus boga sakabéh bahan dina fridge Anjeun. Mun anjeun teu mibanda Cholula , pamakéan naon asin panas anjeun gaduh na lamun alpukat henteu hal anjeun, lajeng nganggo buah favorit anjeun gantina. Sarta ulah poho cangkir kopi kuat salaku pelengkap sampurna.
Tip: otentik tortillas jagong make hijina tipung jagong (disebut masa) sarta jadi nu gluten-gratis. Dina ciwit a, tortillas tipung leutik bisa dipaké, ngan ulah tumis eta di mentega pikeun panjang teuing sabab bakal garing nepi.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 endog badag
- tortilla 1 jagong
- 1 séndok tina mantega (asin)
- Cholula saos panas kana rasa
- 1/2 leutik
- alpukat (sliced)
Kumaha Jieun Éta
- Panas pan leutik leuwih sedeng-lemah sareng sakali panas nambahan mentega, ngidinan ka ngalembereh lengkep. Ayeuna tempat nu tortilla jagong kana loyang.
- Fry nu tortilla dina hiji sisi nepika dimimitian pikeun gelembung up atawa molotok, teras flip eta leuwih na ngagoreng pikeun atawa dua menit sejen. Dipiceun tortilla ti loyang teras nahan eta dina piring porsi anjeun, diatur eta kumisan.
- Aya kénéh kedah cukup mentega di pan ka masak endog - lamun aya teu, nambah dollop leutik tur ngalembereh eta. Rengat endog kana loyang sarta lalaunan ngaliwatan ngagoreng panas low eta dugi bule nu ampir asak liwat.
- Paké spatula ka taliti flip endog leuwih na ngagoreng sakadar keur menit a - rék konéng ka kénéh jadi runny. Taliti dipiceun endog tina pan jeung nempatkeun eta dina luhureun éta tortilla, goreng henteu. Tempat anu keureut tina alpukat di sisi endog anjeun. Lajeng ngocok teh Cholula ngaliwatan palapis endog eta saloba anjeun resep. Ngali di!
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 2067 |
| total Fat | 100 g |
| jenuh Fat | 32 g |
| jenuh Fat | 40 g |
| kolesterol | 934 mg |
| natrium | 3.372 mg |
| karbohidrat | 224 g |
| Serat dietary | 30 g |
| protéin | 69 g |