Ngurangan Fat nu - Henteu rasa nu
Éta adil? Sadaya usaha anjeun tiasa nyimpen kana hidangan sukur anjeun sarta eta daun nu perasaan uncomfortably pinuh, gendut, kaliru jeung dimuat ku koret anu teuing fattening ka meakeun sanggeus anjeun overindulged poé saméméh.
Teu sataun ieu!
Di dieu téh tepung pinuh ku masakan sukur tradisional nu kudu sagala rasa, tapi geus diskalakeun handap, gajih saarah, kana versi torek tina paporit Anjeun.
Persentase rata kalori ti gajih tina Tumbu resep jeung ngusulkeun masakan sahandapeun 27 persen.
Ieu dina rentang dianjurkeun pikeun dahar healthful poean - rada mahiwal for siga nu salametan bountiful.
Ulah jadi prihatin yén masakan bakal kurang dina rasa atanapi tékstur. Kabéh richness masih aya, salaku istilah operative dina ngamekarkeun resep ieu éta handap di gajih, moal devoid tina gajih. Éta sadayana ngandung mentega, susu, atawa naon bahan gajih séjén imparts rasa dawam sarta tekstur.
Éta boh ku maké Vérsi torek tina bahan gajih atawa ku cara make kirang ti bahan lemak, nu ieu masakan handap-gajih anu bisa ngaropéa tékstur maranéhanana, rasa jeung richness. Contona, saeutik susu tinimbang krim; campuran kaldu-mentega batan ukur mentega; bagian-skim ricotta gaganti sakabeh susu ricotta; sarta drippings turki defatted.
The turki, tinimbang keur rasana sakabeh, anu potong pinareup, leg na thighs, sarta jangjang. Ieu eliminates berjuang kalawan roasting jeung ukiran sakabeh manuk, anu bagian tukang nu mindeng teu dilayanan atawa dihakan.
Sajaba ti, di bagian deui beuheung bisa jadi robah jadi hiji kaldu gampang dijieunna upami hoyong nu bisa nyokot tempat kaldu canned.
Mésér sacara gembleng kalkun jeung nanya jagal ka motong eta digambarkeun saperti di handap di parentah Cajun manggang Turki, tinimbang meuli sésa rangkep nyalira. Ku cara ieu, Anjeun bisa dipastikeun anjeun lalaki manuk seger (nu "bagian" mungkin geus sabudeureun bari) jeung anjeun bakal boga bagian deui beuheung pikeun kaldu homemade lamun milih, nu bisa jadi Cirian pikeun kaldu hayam di salah sahiji resep.
Resep ogé dirancang bisa disiapkeun dihareupeun dinten badag, saloba mungkin. Unggal resep ngawengku parentah sakumaha naon nunjuk eta bisa dijieun payun na diayakeun pikeun assembling atawa masak. Resep ngawula 12 urang sarta ngidinan pikeun koret probable.
sémah anjeun bakal muji usaha anjeun, utamana lamun maranéhna sadar maranéhna teu ngarasa overly satiated ti hidangan badag. Anjeun teu kudu ngabejaan aranjeunna yen aranjeunna ngan ngarasakeun sukur ku kabaran torek. Perhatosan: Éta sigana moal yakin anjeun atoh.
Item dina menu ngusulkeun handap téh "aya-brainer" masakan keur nu teu kedah resep (najan parentah nu dibikeun). Kuring geus kaasup Tumbu ka resep pikeun masakan langkung fattening.
menu
Item * boga parentah di handap ieu.
- Gampang Bayam Bola Appetizer
Perancis Roti-Pecan isina *
Bawang mentega Rolls *
Kacang héjo*
Cranberry sambel *
Isina: Nyiapkeun favorit campuran isina rangkep anjeun, embellishing sakumaha dipikahoyongna jeung bawang dicincang, seledri, peterseli na, sangkan eta beuki Cajun, tambahkeun tiram atawa hurang sarta pecans dicincang deukeut tungtung waktu masak.
(Dupi dilakukeun sapoe sateuacan, katutupan na refrigerated tur asak sateuacan dinner. Mun nambahkeun seafood jeung / atawa pecans, bet kitu dina sababaraha menit panungtungan méméh isina geus rengse.)
Gulungan: Meuli gulungan sarta pamisah muka. Sikat lebet tina gulungan jeung campuran 2/3 mentega jeung 1/3 kaldu, sarta enteng Sprinkle kalawan Cajun atanapi Creole bungbu. (Dupi dilakukeun sapoe sateuacan nepi ka titik ieu, katutup sarta refrigerated mun dipanggang saméméh dinner.) Panggang dina 325º oven salila kira 10 menit kalawan cut sisi up, jadi sisi cut meunang emas jeung toasty.
Kacang héjo: Campur 3 pon beku, kacang héjo defrosted kalawan 3 séndok mentega jeung 6 séndok kaldu, nambahan uyah jeung cabé rasa. (Dupi dilakukeun sapoe sateuacan, katutupan na refrigerated, sarta dipanaskeun saméméh dinner.)
Cranberry asin: Campur 3 kaléng 15-ounce sakabeh saos Berry cranberry kalawan 1 15-ounce tiasa ditumbuk nanas, sarta 1/2 cangkir sliced almond.
(Dupi dilakukeun nepi ka 2 dinten payun.)