Teas herbal (ogé katelah tisanes atanapi infusions ) geus dipaké pikeun abad sakumaha remedies alam pikeun rupa-rupa ailments tur salaku ngarojong kaséhatan sakabéh jeung wellness. Tina sagala teas herbal cageur di dunya, Teh pepermin nyaéta salah sahiji anu pang lega dipaké jeung paling terhormat.
Salian keur hiji inuman nikmat na soothing tea pepermin nawarkeun loba mangpaat kaséhatan, utamana pikeun maranéhanana kalayan headaches, masalah sinus atawa masalah burih.
Eta geus dipake medicinally pikeun abad tur ilahar dianjurkeun ku healers alternatif, herbalists, jeung nu lianna salaku perlakuan pikeun sagala rupa ailments tur salaku obat kuat kaséhatan umum kalawan rupa-rupa mangpaat pikeun awak sarta pikiran. Baca on pikeun manggihan ngeunaan kagunaan kaséhatan husus tea pepermin, sarta naha jadi loba jalma Laud eta pikeun kauntungan kaséhatan na.
Pepermin Tea keur headaches
Kanggo sababaraha sufferers lieur, panawar nyeri nu heran teu perlu. Anjeun bisa jadi salah sahiji rahayat untung. Dina waktos salajengna basa Anjeun gaduh lieur killer, coba ngahontal keur sababaraha pepermin seger atawa garing daun tinimbang hiji aspirin atawa panawar nyeri lianna. Sanggeus sababaraha menit ti steeping na sipping, Anjeun bisa ngan manggihan yén nyeri anjeun geus alleviated tanpa efek samping atawa pangobatan perlu!
tea pepermin téh mindeng éféktif dina stopping headaches nu disababkeun ku stress atanapi diet goréng. headaches ieu ilaharna ngawatesan pembuluh darah dina uteuk, ngabalukarkeun nyeri sengit.
Killers nyeri éféktif ngeureunkeun nyeri tina headaches ieu ku sayah pembuluh darah dina uteuk. tea pepermin eureun nyeri nyeri sirah dina cara nu sarua - ku muka nepi pembuluh darah constricted otak urang, bringing relief mun loba sufferers lieur.
Lucuna, komo ambu tea pepermin (atawa minyak pepermin) bisa ngabantu headaches, kitu ogé colds.
(Mikir salaku aromatherapy di teacup Anjeun.)
Pepermin Tea gelut sinus Masalah
Menthol teh kimiawi kajadian alami nu mere pepermin refreshing, rasa tiris-panas na jeung ngarasa. Sajaba nyieun pepermin tea salah sahiji infusions herbal paling nikmat kaluar aya, menthol ogé muterkeun peran sejen penting - masalah sinus pajoang.
The menthol di pepermin dipikanyaho nenangkeun mémbran mukosa inflamed dina sinuses na tikoro, keur mukus ipis (jadi éta kurang kamungkinan kana meungpeuk nu passageways sinus jeung impede engapan nyaman) jeung meta salaku decongestant a (megatkeun up phlegm sarta kamacetan mukosa) . Sajaba ti, engapan uap ti tea pepermin ogé bisa alleviate loba masalah sinus ku megatkeun up phlegm na thinning mukus. Ieu ngandung harti yén lamun boga inféksi sinus (sinusitis) atanapi anu nalangsara ti tiis atawa musiman alergi, atawa dua cangkir tea pepermin panas bisa anjeun ka dunya alus (utamana lamun ngambekan uap nu!).
Pepermin Tea Soothes Upsets Burih
tea pepermin kadangkala disebut "nu dukun burih" sabab dipikanyaho nenangkeun loba ailments burih, kaasup aches burih, ngilu burih, keram burih, heartburn, gas / flatulence, salah ancur sarta diare, sarta pikeun ngamajukeun nyerna séhat.
Ieu hususna éféktif lamun diinum sanggeus tepung a, saméméh ranjang (utamana lamun miboga dinner telat sarta mindeng ngalaman heartburn) atanapi di awal masalah burih.
Narikna, minyak pepermin geus ditémbongkeun ka efektif ngubaran salah sindrom anu boga sababaraha perlakuan dipikawanoh - KIBS, atanapi gampang Bowel Sindrom. Loba praktisi Podomoro ogé yakin yén tea nginum pepermin rutin bakal méré mangpaat nu sarupa jeung jalma kalayan KIBS.
Mangpaat mental Tea pepermin
Sigana eta teh pepermin henteu ngan alus keur kuncup rasa anjeun sarta awak anjeun - eta oge pedah pikiran anjeun! tea pepermin geus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun fungsi otak ku nyieun anjeun leuwih mental ngageter tur ku ngaronjatkeun dimeunangkeun memori. Na épék on alertness geus ditémbongkeun pikeun mantuan commuters ngajalankeun langkung aman (sugan ogé alatan mangrupa calming, sahingga berpotensi bisa ngurangan hanjelu lalulintas-ngainduksi).
Loba jalma manggihan pepermin janten mangpaat pikeun diajar sarta uji-nyokot kusabab épék alertness na ingetan enhancing na, kitu ogé hiji deui benefit: tea pepermin mangrupakeun reducer stress alam.
Pepermin Tea Ngaruwat menstruasi keram
Sacara umum, tea pepermin téh alus pikeun easing otot constricting. Ieu bisa nyieun hiji alus lebet-ka ramuan for everyone ti atlit ka jalma nalangsara ti kahariwang. Najan kitu, sigana janten utamana éféktif dina nyampurkeun hiji tipe tangtu otot constricted - otot dina dinding rahim.
Sigana nu menthol boga épék anti spasmodic, anu ngabantu ka ngubaran upsets burih, setrés, jeung keram menstruasi, diantara hal lianna. Minum salah cup tea pepermin dua nepi ka tilu kali sapoé salila poé ngarah nepi ka kareseban jeung mangsa kareseban mantuan nenangkeun keram menstruasi keur loba awéwé anu ngalaman PMS na dysmenorrhea.
Mangpaat Kaséhatan sejenna Tea pepermin
Salian loba mangpaat kaséhatan ti nu didaptarkeun di luhur, Teh pepermin geus ditémbongkeun ka:
- gaduh antibakteri, antimikrobial sarta sipat antiseptik (sahingga éféktif salaku agén cleanser kulit sarta nulungan hébat for gelut inféksi baktéri nalika dilarapkeun topically)
- polah salaku hiji analgesic (nulungan jeung relief nyeri tina rupa-rupa)
- janten éféktif salaku perlakuan keur gangguan kulit tangtu (kayaning psoriasis na rashes kulitna tangtu) jeung rematik nalika dilarapkeun topically
- betah colic di babies
- ngamajukeun ngaduruk gajih di nyerna
- ngaronjatkeun produksi bili na ngarecah "batu bili" (batu ginjal sarta batu hampru dibentuk tina bili ... najan ngarecah batu bili Nu Kudu Dipigawe Ku pengawasan dokter urang!)
- ngurangan napas goréng
- nguatkeun sistim imun
- alleviate panyakit perjalanan jeung gerak panyakit
Kumaha Jieun pepermin Tea keur Anak Mangpaat Kaséhatan
tea pepermin téh gampang nyieun di imah. Sangkan éta, mimitian ku daun pepermin seger (nu gampang pikeun dipelak tur bisa dibeli di loba toko grocery sarta patani pasar) atawa daun pepermin garing (nu bisa dibeli di teabags, di bagian bulk loba toko grocery atanapi liwat loba retailers tea).
Anjeun bakal peryogi ngeunaan hiji séndok ditumbuk, daun seger, hiji séndok daun garing atawa salah teabag daun garing per cangkir cai tawar.
Sangkan tea pepermin anjeun, mawa cai kana kulub a. Tambahkeun pepermin nu. Lungkawing eta pikeun lima menit atawa rada lila, nepi ka ngeunaan 12 menit. (Mun rék bener kuat, anjeun ogé tiasa kulub daun.) Galur kaluar daun atawa cabut teabag nu.
Lamun nuju néangan kauntungan kaséhatan, leuwih sae pikeun inuman tea pepermin bari éta panas (tapi teu scalding). Anjeun tiasa nambahkeun gula saeutik atawa madu lamun diperlukeun, tapi éta hadé pikeun kaséhatan Anjeun lamun henteu (iwal mun boga tikoro nyeri, nu hal ... nambahkeun madu!). Lamun nuju ngagunakeun tea pepermin salaku aplikasi topical, anjeun tiasa soak washcloth di dinya sarta ngusap wewengkon rék ngubaran atawa Anjeun bisa nambah hiji quart tea pepermin Freshly steeped ka cai mandi Anjeun.
Upami hoyong, anjeun bisa nyampur pepermin kalawan bumbu sejen sawaktos Anjeun nyieun anjeun teh herbal . Éta ogé cocog kana blending, sarta mangrupakeun nikmat mibanda lavender (nu gede pikeun ngurangan stres), jahe (nu gede pikeun nyerna) jeung fennel siki (anu ngadamel hébat tea detox ).
Pepermin Tea Balukar Sisi
Sanajan tea pepermin mangrupa inuman kaséhatan alus teuing, eta sia noting yen eta sababaraha efek samping potensi urang tangtu. Ulah aya tea pepermin lamun boga kaayaan di handap:
- Gerd (reureuh sipat pepermin tea urang bisa ngabalukarkeun otot sphincter burih jeung esophagus bersantai deui, sahingga pikeun réfluks asam leuwih.)
- Kakandungan (Hindarkeun leuwih-pamakéan tea pepermin nalika kakandungan, sabab eta bisa, dina kasus ékstrim, ngakibatkeun rélaxasi uterus jeung bisa ngakibatkeun kaluron. Lamun boga sajarah pribadi atawa kulawarga kaluron, praktisi kasehatan umumna nyarankeun Ngahindarkeun tea pepermin sakabehna. Sanajan kitu, ngan mun reiterate, konsumsi normal tea pepermin nalika kakandungan téh rupa pikeun jalma nu teu boga alesan keur kasalempang kaluron.)
- Ngaliwatan counter atawa resép pamakéan narkoba (Dina sababaraha kasus langka tea pepermin bisa berinteraksi kalayan pangobatan. Mun anjeun paduli hiji interaksi ubar poténsi, pariksa warnings ubar urang atawa konsultasi kalayan dokter Anjeun.)
Sajaba, sanajan langka pisan, hiji overdose pepermin bisa ngakibatkeun diare, palpitations haté sarta denyut jantung kalem. Ogé, ku barudak leutik, pepermin kudu dijaga jauh ti rupa maranéhanana sarta dipaké dina jumlah kawates pisan ulah aya iritasi atanapi épék exaggerated.
Janten jelas pisan, efek samping ieu jarang sarta henteu hal nu paling urang kudu salempang ngeunaan. tea pepermin umumna dianggap mangrupa pisan tengtrem, éféktif, ubar alami pikeun sagala sorts isu, sarta eta bakal éra pikeun anjeun ulah eta kusabab perhatian kaleuleuwihan leuwih ieu efek samping poténsi lamun faktor résiko ulah dilarapkeun ka anjeun . Mun anjeun ngagaduhan masalah tambahan atawa patarosan ngeunaan efek samping atawa kauntungan kaséhatan tèh pepermin, ngobrol jeung dokter Anjeun atawa konsultasi hiji herbalist.