Detox teas & bumbu

Teas jeung ' teas herbal ' (aka ' tisanes ') geus pakait sareng kaséhatan sakuliah loba budaya jeung generasi. Kiwari, sababaraha panalungtikan ilmiah geus dimimitian pikeun ngarojong kagunaan tradisional, bari mesék klaim lianna. Dumasar campuran pamakéan tradisional jeung panalungtikan ayeuna, didieu aya sababaraha luhureun detoxifying teas jeung tisanes kaluar dinya. Inuman kana kaséhatan Anjeun kalayan ieu disebut 'teas detox.' (* Tingali catetan di handap.)

Tea héjo

Anjeun meureun geus kadéngé sababaraha klaim ngeunaan kauntungan kaséhatan tèh héjo . Éta beunghar antioksidan sarta mangrupakeun diganti gede pikeun inuman kirang séhat. Upami anjeun hoyong tambahan vitamin C dina tea anjeun, milih pikeun teas héjo Jepang héjo jero. Sanajan kitu, éta 'healthiest' teas nginum anu leuwih anjeun gé inuman rutin. Lamun resep hideung teh atanapi teas sejen, inuman aranjeunna gantina - ngan ulah nambahkeun naon susu atanapi pangamis!

Oolong Tea

Oolong (aka 'wu lila') tea geus pakait sareng leungitna beurat / kontrol dina sababaraha studi (dugi). Bari efek kaséhatan poténsi geus beurat hyped, aya sababaraha bukti anecdotal yén oolong bisa mantuan dina leungitna beurat. Kuring nyebutkeun naon tea unsweetened anu ngagantikeun soda (atawa énergi inuman, atawa inuman buah basis) dina diet Anjeun meureun hiji hambalan nuju kontrol beurat.

Tea bodas

tea bodas leuwih luhur dina antioksidan ti paling teas lianna. Nalika brewed dina hawa low, éta ogé handap di kafein ti paling teas.

Mibanda rasa pisan mellow nu banding ka sababaraha detoxers. Sanajan maranéhanana éta sakali langka pisan, flavored na unflavored teas bodas téh beuki sadia luar Cina.

Pu-erh Tea

Tea pu-erh geus lila dihakan sanggeus hidangan beurat salaku digestif di bagian Cina. Hayu urang ogé tradisional pakait sareng kauntungan pencernaan sarta haté-kaséhatan, diantara hal lianna.

bukti anecdotal loba pisan ngarojong kagunaan ieu, tapi teu loba studi formal geus dilakukeun. Bari panalungtikan leuwih perlu dipigawé, éta pasti teu menyakiti nyobian eta!

Kombucha Tea

Tea jeung probiotics dina hiji inuman disada kawas hiji kombinasi detox idéal. Panalungtikan saeutik geus dipigawé dina kombucha tea sarta loba klaim kaséhatan ngurilingan eta, jadi bisa (utamana) waspada ngeunaan sagala hal anu hurung teuing alus janten leres. Sanajan kitu, aya nu loba bukti anecdotal sabudeureun kauntungan kombucha pikeun stimulasi ati (jeung, sahingga, hangover amelioration), kauntungan pencernaan tur kauntungan haté. Detoxers hardcore jadi forewarned: Kombucha ngabogaan leutik jumlah kafein ogé salaku tingkat low alkohol.

Rooibos

Rooibos (aka 'rungkun beureum' atawa ' tea beureum ') nyaéta luhur di antioksidan (sanajan henteu "25 kali leuwih luhur dina antioksidan ti green tea," salaku sababaraha ngaku). Rasa saarah, anu diganti gede pikeun hideung teh atawa kopi . Ieu ogé gampang pikeun nyampur jeung rasa sejen, kaasup loba rempah detoxifying na bumbu dina daptar ieu. Teu kawas sagalana sateuacan eta dina daptar ieu, rooibos nyaeta kafein gratis.

jahé

Jahé geus lila dianggap pemanasan, cleansing, mangpaat pikeun dicerna sarta diuretik a. Ieu kaitung nikmat nginum.

Sababaraha nambahkeun jeruk nipis atawa zest mun maranéhna jahé "teh" . Jahé ogé raos hébat jeung lianna rempah masala chai .

Masala Chai Telor

Loba masala chai rempah (kayaning jahé, cengkéh , kapulaga , kayu manis jeung cabe hideung ) anu dianggap detoxifying. Coba nyieun masala chai tanpa susu atanapi gula pikeun kapentingan paling poténsial. Lamun hayang ulah aya kafein, skip tea hideung kulub rempah salila hiji, flavorful-euyeub antioksidan dekok .

pepermin

Pepermin invigorates tanpa kafein, jadi éta hébat pikeun maranéhanana anu nyoba ngurangan atawa ngaleungitkeun kafein dina dahareun. Aya nu nyebatkeun eta cleansing, sarta sacara tradisional ayeuna teh dipaké pikeun rojong dina nyerna dahareun. Mun anjeun resep pepermin, Anjeun ogé bisa hayang nyobaan spearmint relatif na kirang-umum pikeun amis, rasa mellower. Pikeun gagasan dina brewing pepermin tea mint resep .

Chamomile

Jigana tina chamomile 'tea' (sabenerna tisane ) janten 'anti-kopi.' Ieu incredibly soothing, utamana dina mangsa kali stres (kawas, nyebutkeun, mun anjeun keur nyoba motong hal kawas kafein na susu kaluar tina diet anjeun). Sababaraha urang anu alérgi kana chamomile, utamana lamun maranéhna boga muriang jarami, jadi ulah inuman eta upami Anjeun gaduh muriang jarami atawa alergi sarupa.

Chrysanthemum Blossoms

Numutkeun herbalism tradisional Cina, brewed kembang Chrysanthemum nu nyarios ka neutralize racun na cleanse ati. Sakapeung, blossoms Chrysanthemum nu dicampurkeun sareng pu-erh pikeun rasa pleasing na (jigana) kauntungan tambahan.

jeruk mesek

infusions mesek jeruk anu ceuk rojong dina nyerna dahareun. Aranjeunna keur ogé warming wonderfully, substitutes satisfying pikeun sejen, inuman kirang ramah-detox. Kulub mesek jeruk on sorangan, atawa tambahkeun ka anjeun teh sakumaha eta brews.

Rosehips

Rosehips anu luhur di vitamin C. Éta ogé ceuk Ward kaluar headaches nu éfék samping umum tina detoxification.

peterseli

Kawas green tea Jepang, peterseli téh euyeub vitamin C sarta disebut freshen napas nu. Hayu urang tradisional dipaké pikeun ngubaran sauntuyan ailments sarta éta luhur di sababaraha vitamin jeung mineral. Brew peterseli seger atawa garing dina cai secukupnya ngagolak.

sereh

Sereh dianggap janten ramuan cleansing. Hal ieu mindeng dilayanan sanggeus massages di Thailand. Bonus: éta nikmat!

beureum samanggi

samanggi Beureum disebut merangsang ati pikeun mantuan dipiceun racun. Sanajan eta bisa brewed nyalira, samanggi beureum oge bagian tina loba blends detox jeung GT urang Botanic # 9 Kombucha.

blends herbal

Aya kavling merek tina 'detox adun' teas jeung tisanes kaluar dinya. Sababaraha nu leuwih reputable ti batur. Di dieu téh abdi luhur dianjurkeun teas detox , kaasup blends ti Nunung Teh, Tradisional Medicinals sareng nu sanesna.

Detoxifying bumbu lianna

Aya sababaraha bumbu purportedly detoxifying lianna nu bisa brewed atawa pindang keur kauntungan kaséhatan maranéhanana. Nyokot luhureun abdi téh aniseed , sa'ir , akar burdock, akar dandelion, siki fennel , Basil suci (aka ' tulsi tea' ) jeung akar licorice (anu kudu dipaké ku jalma anu keur reuneuh / lactating).

* Catetan: Kami teu dokter a. Ulah nyandak artikel ieu salaku nasihat médis. Taroskeun ku dokter atanapi herbalist saencan nyandak ieu lamun anjeun ngagaduhan isu kaséhatan, keur reuneuh / lactating atawa geus miboga réaksi ngarugikeun ka bumbu nu geus kaliwat. Paké sakumaha diarahkeun ku sumber dipercaya. Sabisana, brew, kualitas luhur-tawar bumbu na teas.