Mun anjeun anu aficionado buckwheat, Paska tiasa tangguh. Aya sababaraha halal pikeun cereals Paska on pasar, tapi maranéhna geus concoctions ampir identik of hidangan jajan , aci kentang, sarta gula. Lamun ngabutuhkeun pisan crunch na jeung profil gizi santun, aranjeunna teu persis pas tagihanana. Untungna, éta super gampang nyieun granola anjeun sorangan. resep ieu migunakeun sakabeh matzo gandum farfel - potongan ménél matzo toasted - nu boosts serat sarta gizi eusi. Anjeun bisa ngaluyukeun racikanana ku swapping nu almond jeung kismis kalawan kacangan favorit lianna jeung bungbuahan garing, atawa ngagunakeun kombinasi sababaraha. Ngan tetep total ukuran (utamana dina kacangan) sarupa di hareup, tetep proporsi minyak, maple, gula semu coklat, tur kayu manis katuhu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 gelas sakabeh gandum (atawa biasa) matzo farfel
- 1 cup unsweetened flake kalapa
- 2/3 cangkir almond atah, coarsely dicincang
- 1/4 cangkir dipak gula coklat
- 1 séndok kayu manis
- ciwit laut rupa atawa uyah halal
- 1/2 cangkir minyak tambahan parawan zaitun OR minyak grapeseed
- 1/4 cangkir sirop maple murni
- 2 teaspoons ekstrak vanili murni
- 1 cup kismis hideung
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 350 F. Line 2 badag, cadar baking rimmed jeung kertas parchment.
- Dina mangkok badag, gaul babarengan farfel, kalapa, almond dicincang, gula coklat, kayu manis, jeung uyah. Drizzle merata jeung minyak, sirop maple, sarta vanili. Tos ogé, jadi nu matzo farfel aya alusna coated jeung minyak jeung sirop.
- Ditilik campuran farfel merata antara cadar baking nu disiapkeun, nyebarkeun campuran kana lapisan tunggal. Geser lambaranana baking kana oven preheated. Panggang, aduk jeung ngarobahna sakali atawa dua kali, pikeun 18 nepi ka 20 menit, atawa nepi ka farfel, almond, jeung kalapa nu toasty jeung emas coklat. (Mariksa deukeut tungtung waktu masak janten yakin teu kaduruk campuran - eta bisa balik ti nicely toasted mun overdone pisan gancang!)
- Leupaskeun cadar baking tina oven jeung sisihkan pikeun niiskeun. Nalika granola nyaeta tiis, aduk di kismis. Mindahkeun ka jar Mason badag atawa wadah airtight lianna. granola bakal tetep dina suhu kamar nepi ka 2 minggu.
- Ngalayanan granola jeung susu, yogurt, atawa és krim, atawa snack kana eta kaluar tina leungeun. Atawa ngadamel sarapan parfait ku layering granola sareng yogurt, jeung sliced pisang atawa berries.
Nyieun makan a
Paska entertaining teu sadayana ngeunaan Seders. Salah sahiji nicest, panggampangna, sarta paling kaduga cara ngarasakeun waktu kalayan sémah téh ka imah hiji brunch Tambaksari. Jieun atawa dua frittata, kawas kieu zucchini Frittata , atawa muffin-ukuran ieu Yunani Mini Frittatas . Ngawula ka sababaraha Salmon smoked Matzo Brei kalawan greens sarta bawang , pilihan yogurts, granola ieu, salad buah atawa berries, juices, kopi na teh. Pikeun dessert, nawarkeun platter cookie kalawan Gluten Free Fudge Brownies , kemiri Coklat Chip Cookies , sarta Kopi Meringues .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 330 |
| total Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 154 mg |
| karbohidrat | 38 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 4 g |