A jar Salad Mason tiasa janten hal éndah lamun oftentimes anu transporting salads digawé atawa acara lianna pikeun dahar beurang ti imah. Hal hébat ngeunaan nyieun salad anjeun dina jar Mason éta Salad anjeun moal wilted na melempem ku waktu dahar eta, sarta anjeun bisa nyieun dihareupeun waktos! resep salad Asian Ieu migunakeun favorit toko-meuli gaya Asian Salad ganti baju anjeun. Sagala jenis wijen atanapi jahé tipe ganti baju bakal dianggo ogé.
Anjeun tiasa nyieun salad ieu payun waktu jeung nyimpen deui dina kulkas nepi ka 5 poé sateuacanna. Sangkan prep malah gampang, urang nganggo loba bahan pre-disiapkeun kayaning wortel pre-abon sarta payudara hayam rasana.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 séndok-gajih low gaya Asian Salad ganti baju
- 1/4 cangkir wortel tos abon
- 1/4 cangkir sliced engkol héjo
- 1/4 cangkir kacang polong peuteuy
- 1/4 sprouts cangkir kacang
- 3 ons skinless Anggang payudara hayam, diced
- 2 TSP toasted
- siki wijen
- 1 1/2 cangkir torn romaine apu
Kumaha Jieun Éta
1. trik keur Nyiapkeun Mason jar salads nyaeta mun salawasna nempatkeun ganti baju dina handap. Lajeng, lapisan bahan hearty hareup (nu leuwih nu moal ngajadi layu nalika di kontak kalayan ganti baju teh. Lajeng neruskeun lapisan lapisan leuwih hipu arah luhur. Ku kituna, pikeun ngamimitian ieu Mason jar Salad, tuang di ganti kana handap mangrupa bersih 1 quart Mason jar. salajengna, lapisan wortel abon anu bakal tahan nepi ogé gigireun ganti baju teh.
Lajeng, lapisan dina kol, jeung hareup nu sprouts buncis. Sanggeus sprouts buncis nambah peuteuy kacang polong. Lapisan salajengna kedah payudara hayam diced, jeung pinareup hayam bisa sprinkled kalayan siki wijen nu toasted. Anu pamungkas, lapisan dina apu cup romaine. Jeung ulah sieun mun barang apu dina aya saeutik leuwih pageuh lamun perlu. Ngan pastikeun ninggalkeun eta ngan cukup leupas yén nagara éta bakal ngocok kaluar tina toples datangna mealtime.
2. Panutup dina jar kalawan tutup, sarta tempat dina kulkas dugi anjeun siap nyandak ka dianggo atanapi dimana wae Anjeun rencana pikeun mibanda dahar beurang. Mun anjeun transporting dinya, ngan pastikeun yén toples teu kiat leuwih on jalan!
ngagaduhan 1
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 340 |
| total Fat | 17 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 78 mg |
| natrium | 145 mg |
| karbohidrat | 18 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 29 g |