cabe ieu gampang dijieun kalayan turki taneuh henteu ngan rasa alus, éta ogé haté sehat sarta dirancang pikeun kids nyieun. Ngarasa Luncat ka nyieun payun na reheat. Ieu malah hadé poé saterusna.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 bawang badag
- 2 sendok minyak jagong
- 1-1 / 4 pon taneuh seger turki (taneuh tanpa kulit)
- 1/2 séndok
- bawang bodas bubuk (atawa 2 cengkéh badag bawang bodas, peeled na minced)
- 2 teaspoons cabe bubuk
- 1/2 séndok téh taneuh hideung
- lada
- 1/2 séndok téh taneuh cumin
- 1 15-ounce kacang can Pinto
- 1 15-ounce tiasa
- kacang hideung
- 1 tiasa diced
- tomat di jus, undrained
- (14-1 / 2 ons)
- 1 tiasa némpelkeun tomat (6 ons)
- 1 tiasa
- kaldu hayam
- (14-1 / 2 ons)
- 1 cup beku kernels jagong
- 4 ka 5 bawang héjo (sliced)
Kumaha Jieun Éta
Mesek jeung bawang rendang kalayan bantuan asisten Anjeun.
Tuang minyak kana oven Walanda atawa panci badag. Teundeun pot on burner nu. Hurungkeun panas ka sedeng. Panas minyak pikeun 1 menit.
Tambahkeun bawang mun minyak panas. Cook leuwih panas sedeng, aduk aya kalana ku séndok kai, pikeun 5 menit, atawa dugi bawang ampir jelas.
Tambahkeun turki taneuh ka pot. Aduk ku séndok kai, megatkeun up potongan ageung. Brown turki keur 5 menit, aduk mindeng.
Aduk bubuk bawang bodas atawa bodas, bubuk cabe, lada hideung, sarta cumin dugi ogé dikombinasikeun.
Buka kaléng tina Pinto sarta kacang hideung. Tuang duanana kana strainer badag. Teundeun strainer dina cai jalan tiis. Bilas kacang tuntas jeung solokan.
Ku séndok kai, aduk kacang, tomat na jus maranéhanana, némpelkeun tomat, kaldu hayam, sarta jagong kana pot. Panas 5 nepi 7 menit, atawa dugi tuntas panas, aduk mindeng.
Bilas jeung nyiksikan porsi héjo bawang héjo. (Simpen éta bagian bodas keur Ibu ngagunakeun sejen waktu.) Anjeun kudu boga ngeunaan 1/2 cangkir.
Aduk bawang héjo kana pot. Angkat ti panas. Ladle cabe panas kana mangkok. Ngawula kalawan héjo sarta cornbread .
Hayu kids ngadamel Kue dump pikeun dessert.
Sumber: "Citakan: Reflist Amérika Heart Kids Association '" (Random House)
Reprinted kalawan idin.