resep salmon oven-dipanggang Ieu bener banding ka kids, sabab palapis pistachio nyadiakeun crunch, loba kawas lauk, goreng henteu. Sakali anjeun neuleuman kumaha carana masak salmon cara ieu, anjeun bisa robah resep loba cara. Contona, coba resep ieu kalawan pecans atawa kacang macadamia tinimbang pistachios. Coba bumbu béda (ngan ngeunaan widang naon waé bakal ngalakukeun - naon anu ditinggalkeun di kebon Anjeun atawa crisper nabati). Anjeun malah bisa ngagantikeun saltines ditumbuk keur Panko dina resep panggampangna tur serbaguna ieu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3/4 cangkir crumbs panko roti
- 1/2 cangkir finely dicincang kacangan pistachio
- 1/2 TSP. taneuh thyme
- 3/4 cangkir buttermilk
- 4 6 oz. salmon Gurame, ngeunaan 1 inci kandel
- uyah halal jeung cabé hideung Freshly-taneuh
Kumaha Jieun Éta
- oven Preheat ka 450 F. semprot hiji piring baking kalawan semprot masak.
- Dina piring pai atawa piring deet, campur crumbs panko roti, pistachios, sarta thyme. Tuang buttermilk kana piring deet sejen, tur nyetel eta gigireun campuran panko.
- Musim Gurame salmon kalawan uyah jeung cabé. Dip sisi non-kulitna tina Gurame salmon di buttermilk, teras dip nu salmon di campuran panko. Iklas kana salmon dina baking piring, samping Kulit handap.
- Panggang salmon dina oven, 14-18 menit atawa nepi ka flakes salmon gampang jeung garpu.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 525 |
| total Fat | 27 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 119 mg |
| natrium | 371 mg |
| karbohidrat | 21 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 48 g |