A jus apal marinade, bawang bodas, sarta seasonings rasa ieu manggang sapi lean basajan. Ngawula ka manggang ieu kalawan kentang mashed na steamed sayuran favorit anjeun tepung sapopoé nikmat atanapi Minggu dinner.
Resep patali: Pepper sarta Bawang bodas Panon tina Babak manggang
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1
- panon tina babak manggang , ngeunaan 3 nepi ka 4 pon
- 4 cengkéh bawang bodas, tiap cut dina 4 nepi ka 6 slivers
- 1 séndok paprika
- 1 séndok cabe bubuk
- bawang bodas bubuk 1/4 séndok
- 1/4 séndok téh taneuh cumin
- 1/2 séndok téh uyah
- dash cabe hideung
- 1 cup jus apal atawa cider
- minyak nabati 1/4 cangkir
Kumaha Jieun Éta
- Anu ngagunakeun péso paring, motong slits jero dina sapi manggang na ngubur hiji sliver tina bawang bodas di tiap. Spasi aranjeunna merata leuwih manggang nu.
- Ngagabungkeun nu paprika, bubuk cabe , bubuk bawang bodas, cumin, 1/2 séndok uyah, jeung cabé; rub ngaliwatan manggang na tempat dina kantong neundeun dahareun badag. Nambah jus minyak sarta apel. Ngégél ka kantong, refrigerate, sarta ngantep marinate salila 2 jam.
- Panas oven ka 325 F.
- Teundeun manggang dina pan deet jeung manggang, uncovered, salila kira 25 menit per pound, atawa ngeunaan 145 F dina thermometer daging keur sedeng langka.
Anjeun bisa ogé kawas
Manggang Sapi Jeung Bawang bodas sarta Thyme
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 591 |
| total Fat | 33 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 16 g |
| kolesterol | 202 mg |
| natrium | 210 mg |
| karbohidrat | 5 g |
| Serat dietary | 0 g |
| protéin | 65 g |