cabe sapi taneuh Ieu snap nyiapkeun kalawan kacang canned jeung tomat, jeung crockpot ngajadikeun eta angin ngahiliwir ka masak.
Bell peppers, dicincang bawang sarta seledri, jeung bubuk cabe nambahkeun tékstur jeung rasa ka cabe ieu. Tambahkeun panas kana piring sareng sababaraha rawit lada, atawa tambahkeun sababaraha dicincang peppers seger atawa canned jalapeno atawa tipe séjén seger, lada Chili panas. Cabe mangrupa salah sahiji golongan masakan nu pisan adaptable. Mun cabe nu sigana teuing hampang dina rasa, nambahan deui cabe bubuk atawa sababaraha cumin taneuh. Mun anjeun resep sakumpulan tomat, nyieun kalawan tomat diced tinimbang tomat ditumbuk. kacang diganti hideung, kacang Pinto, atawa kacang beureum leutik keur kacang ginjal. A kombinasi dua bagian sapi taneuh na salah pound taneuh babi atawa sosis daging babi sababaraha variasi séjén nu bisa nambahan rasa. Taneuh turki thighs aya alternatif ngeunah ogé, utamana lamun anjeun resep ulah daging beureum.
Ningali tips na variasi pikeun rupa-rupa cara ka thicken cabe nu babarengan jeung sababaraha pamanggih rasa tambahan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pon sapi taneuh
- 1 cup dicincang bawang
- 2 cengkéh
- bawang bodas, minced
- 1 bel cabé héjo, dicincang
- 1/2 cangkir dicincang seledri
- 1 (28 oz) bisa ditumbuk tomat
- 1 (8 oz) tiasa saos tomat
- 2 (16 oz) kaléng kacang ginjal (lemes)
- 1 séndok
- bubuk cabe
- 1 séndok uyah, atawa rasa
- 1 séndok cabe hideung, atawa rasa
Kumaha Jieun Éta
- Dina skillet badag leuwih panas sedeng, coklat nu sapi taneuh jeung bawang dicincang. Masak nepi ka sapi nu geus euweuh pink jeung bawang nyaéta tembus, aduk remen.
- Tambahkeun papak minced jeung masak pikeun menit sejen. Solokan ogé.
- Ngagabungkeun campuran daging sapi taneuh jeung cabé bel, seledri, tomat, saos tomat, kacang lemes, sarta seasonings. Mindahkeun kana sisipan crockery of a cooker slow.
- Panutup jeung masak pikeun 5 jeung 7 jam on low, atanapi dugi rengse.
- Rasakeun tur saluyukeun seasonings, nambahan asin, lada hideung, sarta rawit lada, sabab diperlukeun.
Fungsi 6 ka 8.
tips
- resep gampang diskalakeun up for pihak atawa keur tailgating. Tetep cabe nu di cooker slow dina setting haneut (atawa low) pikeun ngaladénan.
- Mun cabe nu geus soupier ti anjeun resep, thicken eta ku dua cornmeal atawa tipung masa séndok atawa; nambahkeun eta ka cabe deukeut tungtung waktu masak. Atawa mash sababaraha kacang sareng masher kentang kana thicken cabe nu. Alternatipna, némpelkeun a dijieun kalayan 3 nepi ka 4 sendok cai tiis sarta 2 sendok tepung - atanapi 1 séndok tina aci jagong dicampurkeun jeung 1 séndok tina cai tiis - bisa ditambahkeun ngeunaan 15 menit saméméh cabe geus rengse. Giliran cooker slow ka luhur jeung masak dugi thickened.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 709 |
| total Fat | 15 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 101 mg |
| natrium | 450 mg |
| karbohidrat | 85 g |
| Serat dietary | 25 g |
| protéin | 60 g |