Resep ieu suung sautéed provençal bisa jadi wewengkon plato panggampangna anjeun gé kantos nyiapkeun. Earthy jeung aromatik, suung ieu nikmat dilayanan panas atawa tiis.
resep geus disiapkeun kalawan mentega, tapi anjeun bisa ngagantikeun minyak zaitun. Boh hiji nyaeta sarua has tina masak di Provence.
Tungtungna, Herbes de Provence anu gampang sadia di paling toko dahareun husus, tapi anjeun oge bisa nyampur up angkatan hiji diri.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- suung bodas 8 oz seger, quartered
- 3 séndok mentega (atawa minyak zaitun tambahan parawan)
- 1 séndok berehan Herbes de Provence
- uyah halal, secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Ngalembereh mantega dina pan tumis beurat-bottomed leuwih panas sedeng.
- Nambah suung jeung tumis salila kira 5 menit atawa nepi ka maranehna nuju pinuh coated kalayan mentega jeung mimiti soften saeutik.
- Nambah Herbes de Provence jeung masak pikeun sejen 10 menit, aduk remen, atanapi dugi ka suung anu kantos-kitu-rada browned tapi masih nicely lemes sareng juicy.
- Usum secukupnya kalawan uyah halal sarta ngalayanan katuhu jauh, atawa tiis sarta ngalayanan dina suhu kamar.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 108 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 77 mg |
| karbohidrat | 4 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 1 g |