Anjeun mimitian mikir ngeunaan hiji menu Super Saeful? Kuring saena nu chip sarta dip ( chip pita sarta hummus di imah kuring) tapi ogé kudu hal langkung penting tur jangjang hayam geus pernah bener geus hiji hal di kulawarga abdi. A sandwich ti sababaraha jenis anu gede pikeun ngeusian jalma up na keur gampang dahar lamun jalma nu diuk di sabudeureun nonton TV jeung moal seated di méja kamar makan. Tacos mangrupakeun versi super fun tapi naha kedah dahareun Méksiko gaduh sakabeh taco senang?
Kuring mutuskeun nyieun versi Jérmanik of tacos maké hayam grilled tapi versi sapi taneuh bakal jadi teuing hébat. Hmm ... meureun kuring gé ngalakukeun eta, teuing! Cumin mangrupakeun bumbu biasa di loba Cucina kaasup Méksiko sarta Jérmanik jeung éta salah sahiji paporit abdi. Ku kituna kuring grilled nu strips hayam jeung eta dina grill pan indoor kuring sabab kuring cicing di New York sarta kami nuju ayeuna dikubur di handapeun 2 1/2 suku salju.
Cilantro oge ilahar boh kitchens Méksiko sarta Tengah Wétan jeung Abdi bogoh anu ogé. Mun anjeun teu lover cilantro, sanajan, peterseli gawéna ngan rupa. Tungtungna kuring tucked hayam grilled aromatik sapanjang kalayan sagala veggies sarta saos tahini lemony jero hiji pita haneut nice. tacos Jérmanik anu dilahirkeun na Kuring curiga bakal boga bentang hirup pisan pondok lamun tamu kuring di dieu dina poé kaulinan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- Hayam:
- 1 pound payudara hayam (potong strips)
- 2 sendok minyak canola
- 1/2 séndok cumin
- Uyah secukupnya
- Cabe jeung rasa
- sayuran:
- 1 bonténg
- 2 tomat
- 2 wortel
- 1/2 bawang beureum
- 2 sendok seger dicincang peterseli (atawa cilantro)
- Ciwit of flakes cabe beureum, secukupnya
- Lemon Tahini asin:
- 1/4 cangkir némpelkeun wijen
- cai 1/4 gelas
- 2 sendok jeruk nipis
- bawang bodas bubuk 1/4 séndok
- 1/4 séndok sumac
- Uyah secukupnya
- Cabe jeung rasa
- 4 rounds roti pita
Kumaha Jieun Éta
- Tos di strips hayam dina minyak canola na cumin. Teundeun dina loyang grill (atawa outdoor grill) jeung masak pikeun sababaraha menit dina saban gigir nepi ka asak liwat. Usum jeung uyah jeung cabé.
- Mesek, siki na dadu bonténg atawa Anjeun tiasa make tanda bonténg seedless Inggris nu teu merlukeun peeling atanapi seeding. Mesek tur julienne wortel, dadu tomat jeung mesek jeung nyiksikan bawang beureum. Tos dina mangkok jeung flakes cabe beureum jeung peterseli atanapi cilantro.
- Jieun ganti baju ku ngagabungkeun antara wijen tauco, cai, jeruk nipis, bubuk bawang bodas jeung sumac. Aduk dugi pinuh digabungkeun jeung usum kalawan uyah jeung cabé.
- Keur ngumpul di tacos, ngabagi orang hayam strips grilled sarua diantara nu opat rounds pita. Top kalawan jumlah sarua tina sayuran sarta drizzle saos tahini di luhur.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 638 |
| total Fat | 31 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| kolesterol | 95 mg |
| natrium | 636 mg |
| karbohidrat | 51 g |
| Serat dietary | 8 g |
| protéin | 40 g |