Kami sadayana wawuh jeung Hayam Parmesan , dimana a cutlet hayam keur breaded sarta digoréng nepi ka emas, teras topped ku saos tomat euyeub tur gooey kéju mozzarella. Tapi kumaha upami ngagantikeun hayam jeung kalkun? swap ternak ieu bakal mertahankeun tekstur resep aslina urang jeung penampilan tapi bakal mawa rasa rada beda mun piring nu. Hiji pilihan dinner idéal lamun geus didahar jadi loba hayam maneh ngarasa kawas Anjeun bade ngawitan clucking.
resep ieu nyaéta panggero pikeun jar of saos spaghetti disusun, tapi lamun resep nyieun sorangan anjeun bisa kalayan gampang nambahkeun Basil garing sarta oregano kana saos tomat canned. Pikeun pulas slight dina Palasik, sauteed bawang , cabe bel jeung suung téh spooned di luhur tina cutlets saméméh ditutupan ku saos jeung kéju. Sugan ieu téh jalan ka sneak sababaraha sayuran kana diets kids Anjeun '! piring anu pangalusna dilayanan barengan pasta.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 endog
- susu 1/2 cangkir
- 1 cup roti crumbs (seasoned)
- 1 1/2 pon turki daging (4 cutlets)
- 2 sendok minyak zaitun
- 1 bawang leutik (thinly sliced)
- 1 bel cabe (beureum, thinly sliced)
- 1/2 cangkir suung (sliced)
- 1 jar / 16 ons saos tomat (brand favorit anjeun)
- Garnish: kéju Parmesan
- 8 ons mozzarella (sliced atawa abon)
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 350 F.
- Kocok endog jeung susu babarengan dina mangkok leutik. Teundeun breadcrumbs dina piring deet. Hiji dina hiji waktu, dip cutlets turki di campuran endog lajeng kana breadcrumbs dugi tuntas coated, nempatkeun dina loyang anjeun balik.
- minyak panas zaitun dina skillet non-iteuk leuwih panas sedeng. cutlets Cook dina minyak panas dugi ogé browned, 3 ka 4 menit sisi a. Teundeun dina piring casserole deet.
- Tambahkeun sliced bawang, cabe beureum jeung suung ka skillet panas. Masak nepi lembut, ngeunaan 5 menit. Sendok campuran dina luhureun éta cutlets.
- Tuang saos spaghetti leuwih na Sprinkle kalawan Parmesan kéju (salaku loba atawa sakumaha saeutik sakumaha anjeun resep). Panggang salila kira 20 menit. Top kalayan kéju mozzarella jeung masak dugi kéju geus dilebur na browned, ngeunaan 5 menit. Ngawula ka leuwih pasta panas.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 664 |
| total Fat | 33 g |
| jenuh Fat | 13 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| kolesterol | 217 mg |
| natrium | 1.802 mg |
| karbohidrat | 40 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 52 g |