Ieu mangrupakeun cara nu panggampangna ngarasakeun rasa cabe boneka, sarta alatan pagawéan prep téh jadi basajan, resep nyokot ngeunaan satengah waktu. casserole dijieun kalawan sapi taneuh, béas, tomat, sareng kéju marengan peppers na seasonings. Casserole dijieun kalawan sakabéh bahan dalit anjeun bakal nyangka ti Palasik boneka peppers dipanggang .
2 peppers bel badag anu dipaké pikeun piring gambar, salah héjo sarta salah red- tapi anjeun bisa migunakeun leuwih.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 pon sapi taneuh
- 1 cup dicincang bawang
- 1/2 cangkir dicincang seledri
- 2 peppers bel badag, motong di kuadrat 1 inci
- 1 1/2 teaspoons uyah
- 1 séndok seledri flakes, pilihan
- 1/2 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 1/2 séndok oregano daun garing
- 1/2 séndok Basil daun garing
- bawang bodas bubuk 1/2 séndok
- 1 tiasa (14.5 ons) tomat diced
- 1 tiasa (15 ons) saos tomat, dibagi
- 1 1/2 teaspoons saos Worcestershire
- 1 1/2 cangkir béas asak
- 8 ons abon kéju Cheddar atanapi Cheddar Jack adun
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 350 F.
- Enteng gajih a 3-quart baking piring.
- Dina skillet badag leuwih panas sedeng, coklat nu sapi taneuh jeung bawang sarta seledri pikeun 5 menit. Nambah cabé bel, uyah, Freshly taneuh cabe hideung, flakes seledri, upami nganggo, oregano, Basil, jeung bubuk bawang bodas. Nuluykeun sautéing dugi sayur anu lembut jeung daging geus euweuh pink.
- Tambahkeun tomat jeung sapi, bareng jeung satengah tina saos tomat jeung sambel Worcestershire. Aduk nepi ka nyampur. Simmer pikeun 5 menit. Aduk dina béas satengah tina keju nu.
- Sendok campuran daging kana baking piring disusun. Sendok di saos tomat sésana merata leuwih luhur, teras Sprinkle jeung kéju sésana.
- Panggang salila 25 ka 30 menit, dugi panas tur bubbly.
Porsi saran: tossed Salad jeung biskuit
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 633 |
| total Fat | 26 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| kolesterol | 138 mg |
| natrium | 963 mg |
| karbohidrat | 51 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 46 g |