A resep pasta vegetarian nu bisa ngawula panas keur dinner atawa tiis pikeun salad pasta. Ieu gancang jeung gampang vegetarian pasta resep pinuh serat sehat sarta protéin jeung cocog pikeun kids vegetarian.
resep ieu dijieun pikeun rungkun'S ® Kacang ku Connie Guttersen, RD, Ph.D, instruktur gizi dina The Culinary Institute of America, mom, sarta panulis "The Sonoma Diet".
resep sayur ramah-nak ieu dites ku kulawarga on BUSH'S® Kacang Moms sarta Kids Panel. Kacey, 7, ti Kulon Virgina, janji, "Ieu teh pasta pangalusna di dunya!".
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup asak spiral pasta
- 1 cup dicincang
- tomat
- 1 cengkeh bawang bodas dicincang
- 1 cup bonteng, motong dina satengah lengthwise, teras sliced kana 1/4 buah inci
- 1/2 cangkir dicincang rasana cabe beureum
- 1 6 ounce jar marinated hate artichoke, lemes sarta quartered
- 2 sdm canned olives hideung, dicincang
- 1 15,5 ounce tiasa cannellini kacang, lemes sarta rinsed
- 1 nipis, juiced
- 3 sdm minyak zaitun
- 1/4 cangkir kéju crumbled feta
- Uyah jeung cabé, secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Dina mangkok badag, ngagabungkeun tomat, bawang bodas, cucumbers, peppers beureum, artichokes, olives, sarta asak pasta. Tambahkeun kacang na gently nyampur.
- Tambahkeun jeruk nipis sarta minyak zaitun. Saluyukeun bumbu jeung uyah jeung cabé. Mun idin waktos, hayu diuk pikeun 1 jam.
- Sprinkle kalayan kéju feta.