Sambel alus teuing jeung bergizi Ieu ngagabungkeun beautifully kalayan sagala jenis pasta . Rotini atanapi rotelle anu alus lantaran ridges maranéhanana nahan saos sakumaha maneh dahar.
Jigana nu asin spaghetti anu salah sahiji resep panggampangna sangkan vegetarian. Anjeun teu kedah daging dina tipe ieu asin. Sayur nambahkeun leuwih ti cukup rasa.
Anjeun tiasa make favorit anjeun sayuran di saos ieu; teu ngawatesan diri mun ngan sababaraha. Tambahkeun sababaraha zucchini sliced atanapi dicincang atanapi squash panas konéng. wortel Grated bakal jadi nikmat. Sarta beuki rupa suung, kaasup suung garing, tambahkeun umami , éta "kalima rasa" nu raos kawas daging.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sdm. minyak zaitun
- 1 bawang (dicincang)
- 3 cengkéh bawang bodas (minced)
- 2 wortel (salah dicincang, salah abon)
- 1 pakét sliced suung (8-ounce)
- 1 héjo bel cabe (dicincang)
- 15 oz. tiasa tomat asin
- 2, 14 oz. kaléng tomat diced (undrained)
- 6 oz. tiasa tomat témpél
- 1 TSP. garing bumbu Italia
- 1/4 TSP. lada
- 1/2 TSP. uyah
- 2 TSP. gula
- 16 oz. kotak spaghetti
Kumaha Jieun Éta
Tambahkeun minyak zaitun ka skillet badag tur panas leuwih panas sedeng. Tambahkeun bawang sarta bawang bodas jeung masak, aduk remen, keur 4 ka 5 menit dugi aranjeunna lembut. Tambahkeun wortel, suung, sarta cabé bel sarta aduk. Masak pikeun sejen 2 nepi 3 menit.
Tempat anu sayuran di handap a 4 ka 5 quart crockpot ditambah saos tomat, tomat diced, némpelkeun tomat, bungbu Italia, lada, asin, jeung gula.
Aduk ogé.
Panutup crockpot jeung masak di low keur 7 ka 8 jam. resep ieu bisa masak salami 10 jam. Uncover nu cooker slow, aduk saos anu tuntas, lajeng ninggalkeun panutup kaluar crockpot jeung ngahurungkeun panas ka luhur. Cook, uncovered, keur 1 ka 2 jam deui thicken saos teh.
Dina tahap ieu, asin nu bisa beku. Ngabagi kana porsi leuwih leutik sarta niiskeun dina kulkas. Bagian saos kana peti freezer. Bungkus, labél, sarta freeze saos teh nepi ka 3 bulan. Pikeun ngalembereh tur reheat, ngalembereh ka sapeuting asin dina kulkas. Tuang kana skillet jeung panas leuwih panas sedeng, aduk remen, ngeunaan 15 nepi ka 20 menit atawa nepi ka gelembung saos jeung geus tuntas dipanaskeun.
Anjeun malah bisa masak pasta nepi méh lembut sarta ngagabungkeun deui jeung asin leuwih tiis. Freeze sakumaha diarahkeun, jeung ngalembereh sakumaha diarahkeun. Anjeun bisa jadi kudu nambahan 1 / 4-1 / 3 cai cup lamun reheating lamun keur katirisan teh pasta di saos teh. pasta nu bakal lemes pisan ngagunakeun padika ieu, kawas spaghetti canned.
Atawa anjeun bisa balik payun sarta ngalayanan saos dipanaskeun kalayan spaghetti asak tur grated parmesan kéju.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 299 |
| total Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 341 mg |
| karbohidrat | 53 g |
| Serat dietary | 8 g |
| protéin | 13 g |