Giora Shimoni nyebutkeun "kuring adina beuteung, jeung genep barudak na pakasaban jadi realtor hiji nya, teu boga loba waktu keur masak. Tapi baé lingkungan-renown keur dirina Salad endog sarta tuna Salad. Fridge Her sok bisi salads ieu, jadi budak nya bisa kalayan gampang nyieun sorangan sandwiches. Her resep tuna salad ngabuktikeun, sakali deui, nu sok basajan téh pangalusna. "
Resep Tés Catetan jeung Tips:
resep aslina Shimoni urang disebut dua (7-ounce) kaléng tina tuna bodas, tapi ukuranana kieu tiasa teuas pikeun manggihan - di AS, tuna ilaharna dijual di kaléng 5- atawa 12-ounce. Bisi wae, jumlah lauk dina can of tuna bisa rupa-rupa wildly. Sababaraha merek nambahkeun considerably langkung cai kana can ti batur, jadi kaléng mungkin ngandung mana ti ngeunaan 2-1 / 2 ampir 5 ons tuna. Anjeun meureun hoyong beuratna eusi brand pikaresep Anjeun (sanggeus draining) pikeun nangtukeun sabaraha tuna nu nuju sabenerna lalaki. Lamun eusi nu bisa urang tingali skimpy, Anjeun meureun gé rék dipencét turun kuantitas dina bahan Salad lianna.
Ulah miara acar relish? Coba capers dicincang gantina.
Anjeun tiasa make tipe salah sahiji tuna canned di resep ieu, tapi jadi sadar yen lampu chunk nuju janten handap di raksa ti albacore atanapi yellowfin. Hanjakal, teu spésiés tuna dianggap low di raksa, jadi leuwih sae pikeun ngawatesan konsumsi, euweuh urusan nu tipe anjeun milih.
Jieun Ieu tepung:
Pikeun dahar beurang atawa kulawarga dinner low-konci dipakétkeun, ngawula Salad tuna ieu dina bagels atawa pita roti, atawa barengan bourekas kentang sarta romaine apu Salad kalawan tomat sun-garing sarta pecans . Razia dina jar cookie pikeun dessert - klasik kawas cookies gula vanili atanapi susu-haratis ieu cookies coklat chip nu sampurna.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 (5-ounce) kaléng cai-dipak tuna, lemes sarta flaked
- 2 sendok kana 1/4 cangkir mayonnaise (lampu atawa biasa)
- 1 séndok Dijon mustard atanapi Dijonaisse
- 1 séndok acar amis relish
- 1 nepi ka 2 gagang seledri, dipangkas na diced
- 1/4 cangkir diced bawang amis (ngeunaan 1/2 bawang bombay leutik)
- 1 mun 2 sendok Freshly squeezed jeruk nipis (pilihan)
- 1/4 séndok cabe hideung Freshly taneuh
Kumaha Jieun Éta
1. Tempat tuna dina mangkok badag. Tambahkeun 2 sendok mayonnaise nu, mustard nu, relish, seledri jeung bawang. Campur ogé. Rasa jeung nambahkeun leuwih mayonnaise lamun resep salad creamier, sarta / atawa jeruk nipis pikeun rasa Tangier. Usum jeung lada, tur nyampur deui.
2. Cover jeung refrigerate dugi siap ngaladénan.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 132 |
| total Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 23 mg |
| natrium | 199 mg |
| karbohidrat | 6 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 13 g |