A engkol-protéin luhur crunchy sarta siki waluh Cole slaw Salad ku Thailand suuk asin-diideuan ganti baju dijieunna tina mantega suuk, minyak wijen na kecap. Upami anjeun hoyong alternatif ka tradisional dumasar-mayonnaise Cole slaw resep, ieu téh salah sahiji alus pikeun nyobaan, jeung siki waluh ditambahkeun masihan eta hiji dorongan protéin nice, nu sampurna pikeun vegetarian na vegans.
Nyieun cocog jeung carb diet lambat sarat ku omitting madu, atanapi nyieun pinuh vegan ku ngaganti madu sareng agave nectar . Resep Ieu vegetarian, vegan lamun ngaleungitkeun madu, sarta gluten bébas lamun ngaganti kecap ku tamari (atawa kécap asin diganti sejen kayaning aminos kalapa atanapi aminos cair Bragg urang ).
Resep jeung kahadean poto SuperSeedz.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 8 ons siki waluh
- 1 kapala engkol héjo, dicincang
- 3 Wortel, grated
- 6 Scallions, dicincang
- 1/4 cangkir madu (atawa
- nectar agave )
- 1/4 cangkir minyak zaitun
- 1/4 cangkir cuka cider apal
- 1 séndok kecap (atawa pamakéan
- tamari sangkan eta gluten bébas)
- 1 séndok minyak wijen
- 2 sendok mentega suuk (softened atawa na STP)
- 1 séndok tina jahé seger
- 1 cengkeh bawang bodas, dicincang
- Uyah jeung cabé secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Dina mangkok badag, ngagabungkeun nu dicincang héjo kol, wortel jeung scallions, tossing gently nyampur.
- Dina processor dahareun atawa Blénder, nambah madu atawa agave nectar, minyak zaitun, cuka cider apal, kecap, minyak wijen sarta prosés nepi ka rata.
- Tos ganti baju kalawan campuran kol na Sprinkle siki waluh di luhur.
- Ngarasakeun Anjeun Thailand-diideuan Cole slaw kalayan siki waluh!
Langkung vegan Cole Slaws
- Creole-spiced Cole slaw (nganggo mayonnaise vegan)
- No-mayonnaise curried engkol Cole slaw Salad
- Atah vegan Jerman-gaya Cole slaw kalawan cuka cider apal
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 728 |
| total Fat | 41 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 19 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 487 mg |
| karbohidrat | 78 g |
| Serat dietary | 19 g |
| protéin | 23 g |