resep luhur-dipeunteun ieu resep parmesan zucchini téh gampang nyieun tur bisa kalayan gampang ngawula diri atawa sakabeh kulawarga anjeun! zucchini The sliced ieu dipanggang ku kéju parmesan, Basil, oregano, tomat, jeung bahan seger lianna. Niup babaturan anjeun jauh di dinner pot-tuah hareup kalayan piring parmesan zucchini ieu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 ka 5 zucchini sedeng, ngeunaan 1 1/2 pon
- 1/4 cangkir sadaya-Tujuan tipung
- 1 1/2 teaspoons uyah
- 1 séndok oregano daun garing
- 1/2 séndok Basil daun garing
- 1/4 séndok cabe hideung taneuh
- 1/4 cangkir minyak zaitun
- 2 tomat, sliced
- 1 cup krim haseum
- 1/2 cangkir grated Parmesan kéju
Kumaha Jieun Éta
- Mentega hiji baking pasagi piring 8 inci.
- zucchini scrub na potong keureut 1/4 inci.
- Dina mangkok sedeng, ngagabungkeun tipung, 1/2 séndok uyah, 1/2 séndok oregano, 1/4 séndok Basil, sarta 1/8 séndok cabé.
- Tos keureut zucchini jeung tipung seasoned, palapis keureut tuntas. Panas minyak leuwih panas sedeng-low dina skillet badag. Tumis keureut zucchini dina bets dugi coklat emas, ngeunaan 4 menit dina saban gigir. Solokan oge jeung ngulang dugi sadayana zucchini ieu browned.
- Dina mangkok, ngagabungkeun krim haseum, sésana 1 séndok uyah, sésana 1/2 séndok oregano, 1/4 séndok Basil, sarta 1/8 séndok cabé.
- Teundeun keureut zucchini di baking piring. zucchini Top kalawan keureut tomat; nyebarkeun campuran krim haseum leuwih tomat, lajeng Sprinkle kalawan Parmesan kéju.
- Panggang dina 350 F keur tentang 30 menit, atawa dugi zucchini nyaeta lembut.
Langkung zucchini Resep:
- Stewed zucchini
- Zucchini Creole kalawan Omat na peppers
- Zucchini na Summer squash Casserole
- Zucchini na Omat Jeung Opak
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 284 |
| total Fat | 21 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 29 mg |
| natrium | 969 mg |
| karbohidrat | 19 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 7 g |