A sup buncis hearty mangrupa piring penting pikeun mibanda di arsenal anjeun hidangan sapopoé, sarta versi ieu gancang jeung gampang bakal delight komo dahar pickiest. Ngawula kalawan cornbread atanapi sabagian gulungan crusty pikeun tepung nikmat, atanapi masangkeun sop sareng sandwich pikeun dahar beurang nikmat.
Paké ham leftover atanapi sapi corned, atawa nyieun kalawan browned sliced atanapi crumbled sosis Italia. kangkung seger jeung tomat diced nambahkeun warna jeung rasa ogé. chard Swiss ngajadikeun gaganti ngeunah keur kangkung, atanapi pamakéan dicincang kale seger atawa beku atawa dicampur greens. Pikeun warna tambahan sarta rasa amis halus, tambahkeun 1/2 cangkir wortel diced sarta 1/4 cangkir seledri diced kana minyak zaitun jeung tumis aranjeunna sapanjang kalawan bawang.
sup nu mangrupa pilihan unggulan pikeun sapoé gathering buruan, tailgating acara, atawa potluck dinner. Ganda resep tur mindahkeun sup asak ka pot crock pikeun ngaladénan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sendok minyak zaitun
- 1 bawang badag
- 8 ons ham
- 4 cengkéh bawang bodas, minced
- 3 gelas kaldu hayam (natrium low)
- 1 (14.5-ounce) bisa tomat (dicincang)
- 1 (14.5-ounce) bisa stewed tomat (pegat nepi)
- 2 (15-ounce) kaléng kacang angkatan laut atawa kacang bodas séjén (lemes tur rinsed)
- 1 séndok dicincang peterseli (1 séndok lamun ngagunakeun garing)
- 1 séndok garing daun Basil (atawa 1 séndok dicincang Basil tawar)
- 1/2 séndok téh garing Italia ramuan adun (atawa oregano)
- 6 ons kangkung
- uyah halal jeung cabé, secukupnya
- Pilihan garnish: 1 ka 2 sendok dicincang peterseli seger
- Pilihan garnish: 1 ka 2 sendok sliced bawang héjo
Kumaha Jieun Éta
- Mesek jeung rendang bawang. Dadu ham.
- Panas minyak zaitun dina panci badag leuwih panas sedeng.
- Lamun minyak nu aya shimmering, tambahkeun bawang dicincang jeung ham diced. Cook salila kira 3 nepi ka 4 menit, atawa dugi bawang nyaéta tembus.
- Tambahkeun papak minced ka dina loyang jeung masak pikeun ngeunaan 1 menit deui, aduk terus.
- Tambahkeun kaldu hayam, tomat, tomat stewed, kacang lemes, 1 séndok tina peterseli dicincang, Basil seger atawa garing, jeung bumbu Italia atawa oregano. Bawa ka kulub a; ngurangan panas kana lemah sareng simmer pikeun 5 menit.
- Rendang bayem kasarna jeung tambahkeun ka campuran sup; masak pikeun ngeunaan 1 menit deui.
- Rasa jeung tambahkeun uyah jeung cabé, sakumaha diperlukeun.
- servings garnish kalawan peterseli dicincang seger atawa sliced bawang héjo, upami hoyong.
Bean Sup Resep
A sup buncis hearty ngajadikeun tepung ngeunah wae taun, sarta eta urang hususna ngondang dina ragrag tiis atanapi usum burit. Populér Ieu crock pot 16 buncis sup dimimitian ku campuran kacang sup. Lada Cajun andouille sosis rasa nikmat kieu hideung kacang sup . Atawa nyandak chill nu kaluar kalayan kacang sup gancang jeung gampang ieu kalawan sosis .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 501 |
| total Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 18 mg |
| natrium | 672 mg |
| karbohidrat | 79 g |
| Serat dietary | 23 g |
| protéin | 32 g |