Salad ieu pisan ilahar didahar di Spanyol salila usum panas. Sarupa jeung nu mixta ensalada, eta boga bahan pangsaeutikna, nyaéta snap nyieun na pisan pikaresepeun - teu nyebut ngeunah jeung refreshing.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2
- endog keras pindang
- 1 sirah romaine atanapi apu iceburg
- 3 ukuran sedeng
- tomat asak
- 1/2 bodas atawa konéng
- bawang
- 1 (6 oz.) Tiasa
- tuna di minyak
- 2 oz (50 gr.) Olives héjo
- 2 oz (50 gr.) Olives hideung
- 3 sdm (1,5 oz.)
- cuka anggur beureum
- 6 sdm (3 oz.) Parawan tambahan
- minyak zaitun
- Uyah secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Kulub endog jeung cabut ti panas pikeun niiskeun.
- Bilas jeung solokan apu. Motong spot sagala na cimata kana lembar, peletakan aranjeunna kaluar on platter a.
- Bilas sarta motong unggal tomat kana 6-8 lembar. Mesek tur thinly nyiksikan bawang. Paburencay leuwih apu dina platter.
- Buka tuna jeung minyak solokan ti can. Flake tuna ku garpu jeung paburencay leuwih Salad.
- Mesek jeung endog nyiksikan, sarta tempat atop Salad. Paburencay olives héjo tur hideung leuwih Salad.
- minyak Wisk na cuka dina mangkok campur kode leutik tur drizzle leuwih salad. Uyah secukupnya sarta ngalayanan.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 239 |
| total Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 13 g |
| kolesterol | 82 mg |
| natrium | 289 mg |
| karbohidrat | 5 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 11 g |