Bawang bodas croutons flavored, sapanjang jeung bawang bodas sauteed, nambah jero éndah rasa kana beueus, Palasik jeung gurih resep bodas Meatloaf ieu. Resep ieu ilahar sabab migunakeun duanana sapi taneuh jeung taneuh kalkun. Hasilna mangrupakeun torek meatloaf nu teu gaduh salaku loba lemak.
Taneuh turki biasana kapanggih di toko dina dua bentuk: kabéh daging bodas, sarta gabungan daging bodas tur poék. Anjeun tiasa make tipe boh dina resep gampang ieu.
Bawang bodas flavored croutons oge gampang sadia di toko. Anjeun tiasa nyieun sorangan lamun dipilampah; ngan roti bakar batu roti di mantega sareng dua bawang bodas cengkeh atanapi.
Sayur anu sautéed babarengan saméméh daging geus ditambahkeun dina resep ieu, saperti dina sakabeh abdi meatloaf resep , sabab kirang campuran ieu diatur beuki tender loaf bakal hésé. Tur nambahkeun sayuran uncooked mun meatloaf biasana henteu jalan. Campuran meatloaf teu Panggang cukup lila pikeun tenderize sayur satisfactorily.
Anjeun bisa make veggies sejenna dina resep gampang ieu. wortel Grated atawa suung finely dicincang bakal jadi nikmat.
Ngawula ka meatloaf flavorful ieu ku salad héjo tossed kalawan alpukat jeung anggur tomat, sababaraha kentang scalloped , sarta sababaraha breadsticks di sisi.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup bodas-flavored croutons
- 1/2 séndok téh uyah bawang bodas
- 1/4 séndok cabé bodas
- 4 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 bawang finely dicincang
- 1/2 cangkir
- finely dicincang bel cabe beureum
- 2 sendok minyak zaitun
- 2 endog, keok
- 1 pound sapi taneuh lean
- 1 pound taneuh turki, lampu atanapi daging poék
- 1/2 cangkir saos tomat
- 2 sendok madu
- 1/2 séndok téh garing daun thyme
Kumaha Jieun Éta
oven Preheat ka 350 ° F. Menyemprot pan broiler kalawan slits potong eta (jadi éta drains gajih jauh) jeung nonstick masak semprot na sisihkan.
Naksir croutons, boh dina processor dahareun, atawa dina kantong plastik. ku pin rolling. Campur jeung uyah bawang bodas jeung cabé bodas di mangkok badag tur sisihkan.
Dina panci sedeng, tumis bawang bodas, bawang, sarta bel cabé dina minyak zaitun dugi lembut. Tambahkeun ka mangkok kalayan crumbs crouton.
Tambahkeun endog pikeun campuran sayur jeung mix ogé. Tambahkeun meats tur gaul gently tapi tuntas jeung leungeun anjeun ka ngagabungkeun.
Ngabentuk campuran daging kana loaf on pan broiler disusun.
Dina mangkok leutik ngagabungkeun saos tomat, madu, jeung thyme tur gaul ogé. Sumebar satengah tina campuran ieu leuwih loaf nu.
Panggang dina loaf daging dina 350 ° F keur 60-70 menit dugi suhu internal registers 165 ° F, brushing kalawan sésana campuran saos tomat satengahna ngaliwatan waktu baking.
Nutupan kalayan foil jeung hayu meatloaf nu nangtung pikeun 10 menit saméméh slicing ngawula.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 332 |
| total Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 139 mg |
| natrium | 608 mg |
| karbohidrat | 22 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 30 g |