Lamun anjeun nganggap yén Beets boga eusi gula alam pangluhurna sagala sayur - na acan tetep miraculously low di kalori - ngajadikeun rasa ngagunakeun éta di smoothies na juices atah. Kanyataanna, ieu lovelies poék téh mangrupa sumber luhung tina folat, sarta ngandung tingkat luhur mangan jeung kalium. Pears anu luhur di serat, vitamin C jeung tambaga, sarta rasa amis polos maranéhna beautifully balances kaluar earthiness tina bit nu. resep ieu teu merlukeun hiji slow-juicer mahal; hiji Blénder atawa kadaharan processor biasa bakal ngalakukeun ngan rupa. Smoothie beureum kami oge ideal lamun nyoba motong kaluar gula refined atanapi dina laktosa bébas rencana atanapi gluten bébas dahar.
bit & pir resep smoothie Ieu asalna ti Dahareun keur Citakan: Reflist Jiwa jeung geus ditarjamahkeun kana basa Inggris ti Walanda aslina tur reprinted kalawan idin jenis penerbit.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 Beets atah seger
- 4 Pears
- 6 séndok madu
- 2 lemons (jus wungkul)
- 1 1/4 gelas (300 ml) cai tiis
- és ditumbuk atawa leutik és batu (pilihan)
Kumaha Jieun Éta
- Nyeuseuh jeung mesek nu Beets na Pears
- Finely dadu nu Beets na potong Pears kana buah leutik.
- Nambah Beets diced na Pears dicincang mun Blénder a jeung pulsa nyampur. Nambah madu, nu jeruk nipis, cai jeung saeutik saeutik tina és (lamun maké). Campur nepi ka rata sarta frothy.
- Ngawula langsung.
Tip: Pikeun nyieun versi vegan resep ieu, cukup ku ngagunakeun agave sirop jeung sweeten. Anjeun tiasa, tangtosna, ogé ngagunakeun gula coklat pikeun nambahkeun rasa amis mellow.
Naha anjeun terang?
- Jus vs Smoothie: nu hadé pikeun anjeun?
- Dina diet? Lajeng nengetan husus ka ieu ngalakukeun urang jeung ulah keur smoothies weightloss. Numutkeun kami Juicing Ahli Robert Hannum, sanyawaan dina pangan seger nu tangtu geus kabuktian ngabantu anjeun leungit beurat. Di dieu nu paling kuat juicing na smoothie resep pikeun leungitna beurat , dumasar kana panalungtikan ilmiah nu pangahirna.
- Resep maén sabudeureun kalawan rasa favorit kulawarga anjeun? Lajeng tuturkeun ieu rumus fool-bukti pikeun nyieun smoothies pangalusna pikeun leuwih anjeun dipikacinta.
- Kamarana anjeun terang ngeunaan juices na smoothies pikeun cleansing, detox jeung karya-kaluar gizi pos .
- Kaséhatan hadé henteu kudu jadi mahal, sabab ieu luhureun 10 tips for juicing dina anggaran nempokeun.
- Pilari ka "connect awak anjeun kana énergi alam semesta"? Pangan sakabeh masak Ahli Jen Hoy dimekarkeun sauntuyan juices keur kelir tina 7 chakras , maturan '' a spéktrum katumbiri tina phytonutrients ''.