Flapjack Tradisional mangrupakeun salah sahiji quickest, panggampangna tur importantly mirah barang dipanggang nyieun. Ieu variasi a resep flapjack tradisional jeung nikmat sakumaha anu kasebut sarta aya malah beuki variasi.
resep denok ieu teu kawas hiji tradisional tapi ditumpuk jeung bungbuahan, kacang jeung siki sahingga malah leuwih cageur (lamun malire Golden Sirop ...) salaku flapjacks Tradisional dijieun utamana ti oats nu pinuh ku beusi, séng jeung vitamin B, jadi Anjeun bisa dahar aranjeunna tanpa teuing, teuing kasalahan.
Se handap pikeun sababaraha variasi nu ogé bisa nyieun, jadi teu aya kudu bisa kantos bosen kalayan kotak dahar beurang Ngaruwat ieu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/3 cangkir Golden Sirop (atawa sirop jagong)
- 2 batang / mentega 200g
- 12 oz / 340g oats bubur
- 2 sdm. dicincang kacangan dicampur
- 2 sdm. siki dicampur (kayaning waluh jeung / atawa sunflower)
- 2 sdm.
- kismis
Kumaha Jieun Éta
Preheat oven ka 350 ° F / 180 ° C / Gas 4
- Mentega a 9 "x 13" / 23cm x 33cm Swiss roll diimah jeung baris dasar kalayan baking parchment.
- Tempat anu sirop jeung mentega kana panci badag tur panas gently dugi mentega geus dilebur kana sirop jeung aduk ogé.
- Nunda oats, kacang jeung buah kana baking mangkuk lega, nambah ciwit uyah tuluy tuang leuwih mentega sarta sirop campuran sarta aduk nepi ka jaket nu oats.
- Tuang campuran kana tin disusun jeung nyebarkeun merata ngeusian blek nu mastikeun beungeut téh malah.
- Panggang dina oven preheated salila 25 menit atawa nepi ka coklat emas. Angkat ti oven bari flapjack masih rada lemes, maranéhna bakal heuras sakali tiis.
- Tempat anu tin dina rak cooling kawat na potong flapjack kana kuadrat sarta ninggalkeun di tin nepi lengkep tiis.
flapjack nu terus ogé disimpen dina tin airtight.
Alternatif pikeun Tradisional Flapjack Resep
Metodeu nyieun ieu alternatif flapjack resep lamun sarua luhur ngan rupa-rupa nu jumlah na bahan saperti kieu.
Kalapa Flapjack - pamakéan 14oz / 400g of oats na 2oz / 55g tina kalapa dessicated.
Aprikot sarta Madu Flapjack - resep healthier ti dukun flapjack . Jieun ngagunakeun 3 1 / 2oz / mentega 100g kalawan 3oz / 85g gula coklat lemes sareng 3 sdm madu, 12 oz / 350g oats dicampurkeun jeung 3 apricots ½oz / 100g garing, finely dicincang jeung 1 cau leutik, mashed.
Coba éta super-nikmat flapjack marmalade nu dijieun ngan sarua luhur tapi ku dollop denok of tangy, marmalade jeruk rada pait.
Serius, anjeun ukur diwatesan ku imajinasi anjeun lamun datang ka nyieun flapjack, upami anjeun resep eta, mangka baris jalan.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 383 |
| total Fat | 32 g |
| jenuh Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 81 mg |
| natrium | 7 mg |
| karbohidrat | 24 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 2 g |