Resep ngajentul na gampang ieu Crockpot hayam jeung kentang amis téh jadi alus keur anjeun! Hiji porsi suplai 100% tina Vitamin A nu peryogi unggal poe. Tur éta nikmat teuing. Anjeun bisa rupa-rupa nu rempah di resep ieu; nambahkeun leuwih kari bubuk, make langkung jahé atawa tambahkeun sababaraha root jahé Freshly grated, atawa tambahkeun sababaraha Basil atanapi thyme. Inget yen resep kawas ieu rada teu toleran. Éta hartina anjeun bisa rebab sareng maranehna sarta aranjeunna tetep bakal nikmat.
Anjeun bisa make hayam breasts dina resep ieu; ngan ngurangan waktu masak pikeun ngeunaan 5 jam kana low. Pastikeun yén hayam téh dina 160 F dina thermometer daging jeung nu kentang amis anu lembut nalika nojos jeung garpu.
Anjeun oge bisa nambahkeun leuwih bahan resep gampang ieu. Pikirkeun nambahkeun sababaraha wortel orok atawa sliced wortel biasa. jenis séjén kentang bakal jadi alus dina piring teuing; sababaraha cubed kentang Yukon Emas bakal nambahan rasa éndah tur dipikaresep.
Kusabab asin téh jadi alus, ngawula béas kieu leuwih panas asak atawa pasta. Tambahkeun salad héjo garing tossed kalawan sliced suung jeung anggur atawa céri tomat, jeung sababaraha toasted roti bawang bodas. Pikeun dessert, hiji pai és krim atawa sababaraha brownies bakal jadi nikmat.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 8 boneless, skinless
- thighs hayam
- 1 séndok uyah
- 1/8 séndok
- cabé bubuk
- 1 séndok paprika
- 1 séndok kari bubuk
- 1/2 séndok téh taneuh jahé
- 3 kentang amis, peeled na cubed
- 1 bawang daun, dicincang
- 1 cup peach preserves OR aprikot preserves
- 3 séndok cuka cider apal
- 1 séndok kecap low-natrium
- 1/2 cangkir kaldu hayam atawa cai
- 2 sendok aci jagong
Kumaha Jieun Éta
- Sprinkle hayam jeung asin, lada rawit, paprika, kari powde r , sarta jahé. Rub nu rempah kana hayam.
- Tempat anu kentang amis jeung bawang dina 3-1 / 2 nepi ka 4-quart cooker slow sarta luhur jeung hayam.
- Top kalawan peach nu preserves, cuka, jeung kecap .
- Nutupan cooker slow jeung masak di low pikeun 6 ka 8 jam atanapi dugi hayam geus tuntas asak pikeun 160 F (nguji deui ku thermometer daging) jeung kentang amis anu lembut nalika nojos jeung garpu.
- Ngagabungkeun kaldu hayam jeung aci jagong dina mangkok leutik tur gaul ogé ku whisk kawat nepi ka rata. Tambahkeun campuran ieu ka cooker slow sarta aduk gently ngagabungkeun.
- Nutupan cooker slow deui jeung masak di luhur pikeun 10 ka 15 menit atawa nepi ka asin nu geus thickened. Ngawula ka geuwat leuwih panas asak béas, couscous, atawa pasta.
Kalori: 380
Gajih: 12 gram
Natrium: 700 mg
Vitamin A: 100% DV
Vitamin C: 35% DV
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 2544 |
| total Fat | 140 g |
| jenuh Fat | 39 g |
| jenuh Fat | 56 g |
| kolesterol | 837 mg |
| natrium | 1.167 mg |
| karbohidrat | 37 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 266 g |