Kuring bet anyar anjeun atah diet kadaharan vegan sigana bit leuwih daunting sakali eta bulan usum tiis disetél dina. Kahirupan téh alus dina enas nalika smoothies héjo sarta salads atah keur popping nepi kaluar tina taneuh dina kaayaanana hébat. Tapi kumaha anjeun ongkos ngaliwatan sakabeh jalma bulan frigid nalika topi na scarves ngadominasi papakéan anjeun sarta bumi tiis teu garnering sapertos luscious sungut-watering ngahasilkeun / Di dieu aya sababaraha tips ti ngahontal tebih tina pangeusina, dimana foodists atah do mang Huni jeung, dina kanyataanana, datangna pikeun manggihan yén awakna adaptasi lumayan lah jeung iklim outdoor.
Dahar kavling pangan vegan atah ogé bakal tetep sistim imun Anjeun thriving mangsa tiis tur flu musim lamun babaturan sareng kulawarga anu sniffling poe jauh.
Tuang Food Kersa, Teu Tiis Dahareun
Kalolobaan urang equate bahan kadaharan pikeun tiis refrigerated dahareun,, sanajan chilled. Tapi salila mangsa hususna ieu teu kudu jadi hal nu. Dahar kadaharan dina suhu kamar, atawa malah Élmu sarta Téknik eta nepika haneut kana kabaran, aya cara hébat tetep sanity Anjeun liwat usum tiis. Paling folks ngawenangkeun dahareun pikeun niiskeun ka titik ieu saméméh dahar eta atoh. Anjeun nimu kadaharan anu mangrupakeun nice jeung haneut dina 115 ° F.
Tempo ogé: 8 gampang atah resep sup dahareun kalawan foto
Tuang Élmu sarta pangan jeung Kerak Telor
cabé Cayenne, jahé, bawang bodas jeung cabe hideung téh kabéh conto bahan nu bisa haneut nu ti jero. Make eta dina inuman ogé hidangan sarta tetep seuneu internal Anjeun stoked. inuman haneut anu cara hébat kana nyugemakeun a craving amis kitu ogé masihan awak sababaraha bungbu.
Tempo ogé: Raw Thailand sup kalapa kalawan rawit
Ieu Sadaya Ngeunaan ka Carbs
Tinimbang gajih tambahan saeutik sarta protéin, saloba urang sadayana cinta ka indulge dina hal saperti kitu, naon anu perlu awak anjeun leuwih ti pikeun merangan nu tiis nyaéta karbohidrat. métabolisme anjeun nambahan dina cuaca tiis, nu ngabalukarkeun anjeun leungit nu padding berharga.
Ku kituna lamun aya wondering naha Salad Anjeun teu gaduh nu banding sarua yen eta tuh ngan sababaraha minggu pondok ka tukang, éta alatan sayuran boga pisan sababaraha kalori sarta karbohidrat. Coba nambahkeun buah pikeun diet Anjeun kitu oge sareng Salad ganti baju anjeun. Anjeun bakal jadi amazed di sabaraha hiji énergi saeutik bisa haneut nu katuhu nepi. Sabalikna mun misconception populér, protéin teu masihan anjeun tanaga, sahenteuna, moal tanpa workout jero nyata, sarta gajih teu leuwih efisien, éta karbohidrat nu eupan anjeun.
Snacks Dehydrated na Ngaruwat
Salaku salawasna, dehydrator asalna di rada gunana pikeun ngajaga urang satiated dina diet kadaharan atah. Crackers flax , granola atah, cookies, crisps veggie na breads atah anu sagala pangan kapan sampurna anu tetep burih senang tur pikiran comforted.
Tempo ogé: resep Dehydrator jeung gagasan
saran Otong
Saloba réstoran geus nyaho, Élmu sarta Téknik pelat anjeun, mugs jeung cacah téh touch bener nice jeung ngajaga dahareun anjeun warmer panjang. Nyandak mandi panas nyaéta tip sejen alus keur ngajaga haneut. Jelas ngagem lapisan haneut nice jeung kaos kaki alus, sanajan di sabudeureun imah, bakal tetep anjeun haneut tur toasty. Salaku waktu mana ku dina diet vegan atah , jeung awak belanja kurang tanaga keur haneut nepi atawa niiskeun handap kadaharan anjeun tiasa nyimpen dina eta, anjeun bisa manggihan diri hadé bisa adaptasi lamun suhu di luar pakait.