Salad hearty Ieu pilihan cemerlang pikeun sapoé panas panas atawa sore, jeung eta pisan serbaguna! Anjeun tiasa sacara gampil ngaluyukeun sayuran ngagunakeun naon gaduh on leungeun. Paké diced babi leftover, sapi manggang, atawa hayam, atawa tambahkeun seger tuna seared atanapi canned mun salad.
The balsamic basajan tur Dijon vinaigrette mangrupakeun snap nyampur tapi ngarasa Luncat ngagunakeun ganti baju sejen.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup diced ham
- 1 badag sirah romaine apu, dicincang
- 1/3 cangkir diced bawang beureum
- 1/4 cangkir diced lobak
- 1/2 cangkir dicincang pecans toasted atawa kacang Anggang (tingali cara ngalakukeun eta diri handap)
- 1/2 cangkir asak
- chickpeas
- 1 bonténg sedeng peeled na diced
- 2 leutik mun tomat sedeng, diced
- 1 cup diced Havarti, Monterey Jack, atawa kéju Cheddar hampang
- 1 séndok dicincang peterseli seger
- Vinaigrette:
- 1/4 cangkir cuka balsamic
- 1 séndok
- madu Dijon mustard
- 1/2 cangkir minyak zaitun kualitas alus
- Uyah jeung cabé taneuh Freshly secukupnya
- Pilihan: tortilla chip, pilihan
Kumaha Jieun Éta
- Panas mentega atawa minyak nabati dina skillet leuwih panas sedeng. Nambah ham diced jeung masak, aduk, dugi browned.
- Dina mangkok badag ngagabungkeun ham jeung dicincang apu, bawang, lobak, pecans, chickpeas , bonteng, tomat, kéju, sarta peterseli; Tos nyampur ogé.
- Dina jar atawa wadah, ngagabungkeun nu cuka balsamic na mustard. Laun whisk dina minyak zaitun; Usum jeung uyah jeung cabé rasa.
- Susun Salad on pelat Salad individu dina ranjang tina chip tortilla jeung vinaigrette di sisi.
Pikeun roti bakar nu pecans, almond, atawa walnuts, nempatkeun hiji skillet garing leuwih panas sedeng. Nambah kacangan sarta masak, aduk jeung ngarobahna terus, nepi ka maranehna aromatik sarta enteng browned. Dicokot kaluar panas jeung mindahkeun kana plat sejen atawa wadah pikeun niiskeun.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 717 |
| total Fat | 59 g |
| jenuh Fat | 17 g |
| jenuh Fat | 30 g |
| kolesterol | 65 mg |
| natrium | 638 mg |
| karbohidrat | 26 g |
| Serat dietary | 8 g |
| protéin | 26 g |