Basajan jeung nikmat hayam manggang nyaéta fitur nu biasa keur loba kulawarga dina Jumaah wengi Shabbos tabel dinner.
Anjeun bisa rupa-rupa deui ku maké sayuran béda minggu tiap. Tur anjeun tiasa nganggo sadayana atawa pre-cut potongan hayam, gumantung kana naon anu diobral di counter daging.
trik ieu gaduh pan roasting alus éta anjing laut dina juices na rasa. resep ayam manggang Ieu jadi gampang pikeun nyiapkeun, sehat, beueus sarta flavorful, tamu anjeun bakal nanyakeun keur resep.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 (3 1/2-pound / 1,5-k) sakabeh hayam (atawa jumlah sarua potongan hayam)
- minyak 1/4 cangkir (zaitun)
- 2 teaspoons
- paprika
- 2 teaspoons
- bawang bodas bubuk
- 2 teaspoons bawang bubuk
- 1 séndok uyah
- 1/2 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 1 bawang badag (potong eighths)
- 2 wortel badag (peeled sarta motong kana sakumpulan badag)
- 2 zucchini sedeng (potong sakumpulan badag)
- 8 bodas cengkéh (kénca sadayana)
Kumaha Jieun Éta
- Teundeun hayam di pan roasting.
- Dina mangkok alit, campur minyak, paprika, bubuk bawang bodas, bubuk bawang, uyah, jeung cabé. Rub on hayam. Panutup jeung refrigerate salila sahenteuna sajam atawa sapeuting.
- Panas oven ka 375 F / 190 C.
- Ngadistribusikaeun sayur sabudeureun hayam, rubbing sayur jeung hayam jeung marinade nu.
- Manggang hayam, katutupan, salila 1 jam. Uncover jeung masak pikeun sejen 20 nepi ka 30 menit, dugi hayam keur browned on luhur tur asak liwat.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 688 |
| total Fat | 36 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| kolesterol | 221 mg |
| natrium | 231 mg |
| karbohidrat | 16 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 73 g |