Teu maneh salawasna hayang Anjeun bisa coba Héjo Endog jeung Ham mun anjeun baca Palasik Dr. Seuss urang salaku anak? Nu katingali bener aneh na wacky, tapi kuring teu pernah salah jeung ngahurungkeun turun nanaon dahareun, jadi kuring terang Sam bisa ngayakinkeun kuring dahar sacara gembleng plat of Héjo Endog jeung Ham!
Vérsi grownup ieu merlukeun euweuh ngawarnaan jieunan dahareun, ngan enak na bergizi kangkung , ham, sarta endog ! Kangkung mangrupa tambahan alus teuing pikeun sarapan wae! Kangkung sarapan pizza nyaéta cara hébat séjén pikeun ngalayanan nepi endog héjo!
Hayu urang ogé dijieun dina hiji skillet sangkan éta gélo gampang mun buang babarengan sarta merlukeun pohara minim bersih up! Ngawula ka dinya barengan sababaraha roti bakar atawa hiji Inggris Muffin!
I dipaké kielbasa sosis salaku "ham" sabab Jigana éta nikmat sarta eta nambihan rasa gede bayem. Najan kitu, anjeun ogé tiasa make Kanada Bacon, atawa sliced ham! Anjeun oge bisa ngawula deui tanpa ham. Bakal ngadamel sarapan vegetarian hébat!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup sliced sosis kielbasa atanapi Bacon Kanada atanapi sliced ham
- 1 séndok minyak zaitun
- 1/4 cangkir diced bawang bodas
- 2 gelas kangkung beku atawa kale. Mun maké seger, ganda jumlah
- 1/4 cangkir krim beurat
- 1 séndok téh uyah
- 1 séndok tina keju parmesan
- 1 séndok bubuk bawang bodas
- 2-3 endog badag
Kumaha Jieun Éta
- Manaskeun skillet badag dina panas tinggi sedeng. Preheat oven ka 450 F.
- Tambahkeun kielbasa sosis sliced atawa produk babi sejen mun skillet nu. Masak nepi ka rada browned. Flip sosis leuwih jeung masak di sisi séjén dugi browned. Leupaskeun sosis tina pan jeung sisihkan.
- Nambah séndok minyak zaitun keur skillet nu. Tambahkeun bawang jeung masak pikeun ngeunaan 5 menit atawa nepi ka nicely softened, aduk remen.
- Nambah beku bayem, aduk, sarta panutup. Masak pikeun kira lima menit, atawa dugi bayem téh panas. Aduk sakali, atanapi dua kali pikeun mastikeun bayem anu masak pinuh. Tambahkeun cream beurat, uyah, kéju parmesan, jeung bubuk bawang bodas jeung bayem. Campur dugi lengkep digabungkeun. Masak pikeun sejen 2 menit.
- Jieun 2-3 sumur di bayem. Rengat hiji endog kana unggal ogé.
- Tempat anu sliced kielbasa leuwih luhureun bayem.
- Tempat anu skillet dina oven jeung masak pikeun ngeunaan 10 menit, atawa nepi ka endog geus ngahontal doneness anjeun dipikahayang. 8-10 menit baris ngahasilkeun konéng runnier. A Jumlah panjang tina waktos baris ngahasilkeun konéng firmer.
- Leupaskeun endog tina oven sarta ngalayanan geuwat ku roti bakar atawa Inggris Muffins. Tambahkeun uyah lamun diperlukeun!
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 411 |
| total Fat | 30 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| kolesterol | 488 mg |
| natrium | 1.413 mg |
| karbohidrat | 16 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 20 g |