primavera lasagna Ieu resep make-payun hébat sakumaha eta bisa dirakit na refrigerated peuting tadi maneh maksudna pikeun ngawula ka eta. The saos jeung susu-gratis kéju ricotta anu gampang tur murah sangkan tapi kombinasi nu nyiptakeun sawarga, vegan dinner entree. The koret anu gede pikeun lunches nyandak kana karya atawa sakola, teuing!
Ieu mah resep pikeun susu-Free Ricotta , nu nyokot ngan detik nyieun na téh jadi ngeunah.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- Pikeun Opak saos susu-Free:
- tipung 1/4 cangkir
- ragi gizi 1/3 cangkir
- 1 séndok uyah
- 2 gelas susu almond
- 2 teaspoons cuka cider
- Pilihan: 1/2 séndok minyak zaitun
- Keur saos Bodas:
- 3 séndok minyak zaitun
- 1/3 cangkir sadaya-Tujuan tipung
- 1 bawang bodas cengkeh badag (finely dicincang)
- 3 gelas susu almond
- 2 tas / 20 ons kangkung (beku tapi thawed sarta neken antara towels kertas)
- 1/2 séndok téh uyah (tambah beuki secukupnya)
- Keur Lasagna:
- 1 séndok minyak zaitun
- 8 ons mi lasagna
- 1 Resep ricotta susu-haratis (tempo catetan sirah)
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 400 F.
- Jieun saos kéju. Ngagabungkeun tepung, kapang gizi sarta uyah dina panci leutik kaluar-panas. Tambahkeun ¼ cangkir tina susu almond, aduk ku séndok kai dugi Campuran ieu ogé digabungkan. Tambahkeun sésana almond susu, cuka sarta minyak (lamun maké), aduk nepi ka rata. Tempat anu panci leuwih panas sedeng jeung masak, aduk terus, dugi campuran thickens, ngeunaan 4-5 menit. Leupaskeun pan ti panas sarta sisihkan.
- Jieun saos bodas. Dina panci leutik, panas minyak zaitun leuwih panas sedeng. Aduk terus, tambahkeun tepung jeung bawang bodas jeung masak nepi tepung bau rada toasty, ngeunaan 2 menit. Laun nambah susu almond, whisking dugi campuran nyaeta konsisten. Bawa saos ka kulub a, balikkeun ka handap panas kana lemah sareng masak nepi saos ieu thickened, ngeunaan 4 menit. Nambah bayam sarta uyah rasa. Leupaskeun pan ti panas sarta sisihkan.
- Angger mawa sababaraha gelas cai asin ka kulub dina stockpot sedeng-ukuran. Tambahkeun minyak zaitun jeung mie lasagna. Kulub ngeunaan 2 menit kirang ti parentah produsén urang, solokan nu mi di colander sarta bilas ku cai tiis.
- Nyusun laporan lasagna nu. Tuang jumlah leutik saos kéju di handap mangrupa casserole piring 9 "x 13". Teundeun lapisan tunggal sahiji mie asak dina luhureun sambel teh, dituturkeun ku jumlah leutik saos bodas, dituturkeun ku ricotta susu-gratis , dituturkeun ku lapisan sejen mie. Ngulang dugi sagala mie anu dipaké, alik saos bodas jeung sambel kéju, pagawean jeung sambel kéju di luhur. lasagna Panggang dugi coklat emas di luhur, kira 40 menit. Ngawula ka haneut.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 162 |
| total Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 508 mg |
| karbohidrat | 19 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 5 g |