I dipaké haddock di gampang resep Panggang lauk ieu, tapi ngarasa Luncat ngagunakeun cod atanapi Gurame sarupa.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 kantong (12 nepi ka 16 ons) dicincang kangkung beku, thawed
- 1 1/2 pon haddock atanapi cod Gurame
- uyah jeung cabé
- 1 tiasa (10 3/4 ons) krim condensed tina supa sup
- 1 cup lemes crumbs roti
- 2 sendok dilebur mantega
Kumaha Jieun Éta
- Gajih hiji 2-quart baking piring. Panas oven jeung 375 °.
- Susun kangkung di handapeun baking piring. Luhur jeung Gurame lauk. Sprinkle lauk kalawan uyah jeung cabé. Nyebarkeun sup ngaliwatan Gurame lauk.
- Tos crumbs roti jeung mentega dilebur dugi tuntas coated. Sprinkle ngaliwatan lapisan sup.
- Panggang salila 25 ka 30 menit, nepi ka flakes lauk gampang jeung garpu.
Sarupa Lauk Resep:
Dipanggang Haddock Jeung Parmesan jeung Herb isina
Haddock Jeung creamy yuyu asin
Dipanggang Haddock Jeung Cheesy crunch Topping
Oven Goreng Haddock Resep
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 598 |
| total Fat | 36 g |
| jenuh Fat | 22 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| kolesterol | 197 mg |
| natrium | 740 mg |
| karbohidrat | 25 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 44 g |