meatballs mozzarella boneka ieu gampang nyieun jeung senang dahar.
Kuring dijieun ieu meatballs carb low sareng kéju Parmesan saeutik tur mozzarella kéju seger keusikan. Campuran baso ieu flavored jeung seasonings Italia sarta bubuk bawang bodas sakedik. Sakitu hiji appetizer unggulan atawa snack, atawa make poto eta sareng saos Anjeun favorit tur pasta atanapi squash spaghetti keur hidangan a.
Lamun henteu kabetot dina ngajaga éta carb low, make campuran resep ieu meatballs dipanggang . Ngan barang éta jeung mozzarella jeung Panggang aranjeunna nuturkeun arah handap.
1 1/2 pon daging sapi taneuh ngajadikeun ngeunaan 15 atanapi 16 meatballs badag.
Tempo ogé
Maria urang Italia Meatballs
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 pon taneuh sapi (atawa sirloin, ti 85% ka 90% lean)
- 1/3 cangkir grated kéju Parmesan seger
- 1 badag
- endog, enteng keok
- 1 séndok ramuan Italia adun, dibeuli atawa homemade
- bawang bodas bubuk 1/2 séndok
- 3/4 séndok téh uyah
- 1/8 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 4 ons mozzarella seger kéju, potong batu leutik (kira 1/4 ounce tiap)
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven jeung 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
- Garis a loyang rimmed jeung kertas parchment atanapi foil, atawa menyemprot kalawan semprot nonstick masak.
- Dina mangkok badag, ngagabungkeun nu sapi taneuh, kéju Parmesan, endog, seasonings Italia, bubuk bawang bodas, uyah, sarta cabe hideung Freshly taneuh.
- Bagian daging kaluar mun ngeunaan 15 atanapi 16 lembar, kasarna 1 3/4 ons tiap.
- Potong kéju mozzarella kana 15 ka 16 buah leutik, gumantung kana sabaraha meatballs anjeun boga. Potongan mozzarella bakal beuratna ngeunaan 1/4 ounce tiap.
- Wangun tiap bagian baso sabudeureun sapotong kéju mozzarella, sealing daging sabudeureun kéju bari shaping kana bola hiji. A saeutik tina keju nu bisa ooze kaluar sabab Panggang, tapi ngégél aranjeunna dina campuran daging sakumaha ogé nu bisa.
- Susun meatballs dina baking pan disusun.
- Panggang keur 30 nepi ka 35 menit, nepi ka sapi taneuh geus tuntas asak. *
- Ngalayanan meatballs kalayan saos marinara panas atawa asin spaghetti homemade.
* Numutkeun kana foodsafety.gov, sapi taneuh jeung meats taneuh sejenna kudu asak mun sahanteuna 160 ° F. Pikeun mastikeun aranjeunna tuntas asak, potong baso ka tingali yen moal tetep pink atawa ngagunakeun thermometer dahareun mariksa suhu.
Anjeun bisa ogé kawas
Spaghetti favorit tur Meatballs
Homemade Barbecue Hayam Meatballs
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 126 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 96 mg |
| natrium | 91 mg |
| karbohidrat | 1 g |
| Serat dietary | 0 g |
| protéin | 15 g |