Ieu ham na cheddar individu quiches mangrupakeun hiji snap mun ngalereskeun na Panggang dina tin muffin. Refrigerated sabit roll adonan nyusun kulit unbelievably gampang. Mertimbangkeun ieu ngeunah, Ngaruwat bergizi pikeun isuk libur atawa sarapan rusuh pikeun kids mun grab tur ngajalankeun kalawan on jalan ka sakola. Ngalayanan quiches kalayan jus na keureut tina cantaloupe atanapi honeydew melon, sakabeh strawberries, sarta anggur seedless pikeun sarapan elegan atawa brunch. Atawa nambahkeun sliced tomat kana piring jeung quiches. Ngawenangkeun dua quiches leutik per jalma - atanapi salah pikeun barudak leutik.
Aranjeunna gede pikeun dahar beurang, teuing. Ngalayanan quiches sapanjang kalawan sababaraha Salsa atawa saos tomat sapanjang ku salad tossed atanapi cangkir sup pikeun tepung lohor satisfying.
The quiches pisan adaptable, kitu ogé. Ngarasa Luncat ngagunakeun kéju Swiss atawa Cheddar jack adun tinimbang Cheddar kéju. Atawa nambahkeun ngeunaan 1/2 séndok téh finely dicincang bawang beureum atanapi scallions ka ham. Bacon ngajadikeun keusikan ngeunah, teuing, atawa coklat ngeunaan 4 ons sarapan sosis; solokan eta oge jeung tambahkeun ka campuran keusikan. Pikeun Tex-Mex rasa, pamakéan browned sapi taneuh crumbled tinimbang ham, lada kéju jack di tempat cheddar nu, ngaganti peterseli sareng cilantro, nambahan saeutik finely dicincang bawang beureum. Luhur aranjeunna kaluar kalawan pickled cingcin jalapeño cabe lamun dipilampah.
Upami Anjeun gaduh vegetarian ( lacto-ovo ) anggota kulawarga, ngan ngaleungitkeun ham jeung nambahkeun sababaraha dicincang brokoli steamed atanapi dicincang suung sauteed mun keusikan di.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 (8 oz.) Tiasa sabit gulungan
- 1/2 cangkir cheddar kéju (abon)
- 2/3 cangkir ham (dicincang)
- 1 séndok peterseli seger (dicincang, tambah beuki pikeun ngaladénan, upami hoyong)
- 3 endog badag
- 2 sendok krim lampu (atawa susu)
- uyah dash
- Dash cabe hideung Freshly taneuh
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 375 F.
- Menyemprot dalapan cangkir muffin kalawan semprot nonstick masak.
- Leupaskeun adonan sabit roll ti loyang tapi ulah unroll adonan. Teundeun adonan dina permukaan floured jeung nyiksikan kana dalapan rounds. Ku pin rolling floured, gulung unggal buleud kaluar kana circle 4 inci.
- Nyocogkeun ka bunderan adonan kana cangkir muffin nu greased.
- Dina unggal muffin cup adonan-dijejeran, nempatkeun ngeunaan 1 1/2 teaspoons tina keju abon sarta ngeunaan 1 séndok tina ham dicincang. Sprinkle enteng sareng peterseli dicincang.
- Dina mangkok Pergaulan, whisk endog jeung krim lampu atanapi susu dugi ogé blended. Nambahkeun hiji dash tina uyah jeung cabé jeung mix tuntas.
- Sendok ngeunaan 1 1/2 sendok campuran endog kana unggal gelas. Top kalawan sejen 1 1/2 ka 2 teaspoons tina keju cheddar. Campuran endog bakal ningkat dina ukuranana, jadi ulah overfill nu gelas.
- Panggang dina quiches salila kira 14 nepi ka 16 menit, atawa dugi keusikan tos disetel jeung sabit kulit téh coklat emas.
- Leupaskeun pan mun rak sarta ngantep éta quiches niiskeun salila kira 5 menit. Ngagunakeun péso atawa spatula mun loosen sisi tina quiches. Taliti dipiceun ka pelat sarta ngalayanan panas.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 294 |
| total Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 269 mg |
| natrium | 442 mg |
| karbohidrat | 13 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 19 g |