Pamisah kacang polong sup, hiji sup sapertos gampang nyieun sarta cageur, utamana nice ngawula pikeun dinner ragrag atawa usum kulawarga. Kids cinta ka dunk roti tawar kana eta. sup blended Ieu satiating tanpa mahluk beurat, tapi resep ieu bisa dijieun malah torek ku omitting kentang. Sangkan nambahan rupa-rupa hade ka repertoire kulawarga anjeun kalayan sop nikmat ieu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sendok
- minyak zaitun
- 1 bawang badag, dicincang
- 3 cengkéh bawang bodas, dicincang
- 3 daun salam
- 3 gagang seledri, dicincang
- 3 wortel, dicincang
- 2 gelas garing kacang pamisah
- 8 gelas cai ngagolak
- 1 1/2 séndok téh uyah
- 1 kentang, peeled na dicincang (pilihan)
- 1/2 séndok téh seger
- peterseli , dicincang
- 1/2 séndok téh garing
- Basil
- 1/2 séndok téh garing
- thyme
Kumaha Jieun Éta
- Dina pot sup badag, panas minyak leuwih panas sedeng. Tumis bawang, bawang bodas, daun salam, seledri, sarta wortel dugi bawang anu tembus.
- Tambahkeun kacang, cai jeung uyah.
- Bawa ka kulub a, ngurangan panas kana low, sarta simmer pikeun 1 1/2 jam.
- Tambahkeun kentang, peterseli, Basil, thyme, jeung cabé. Panutup jeung simmer salila 1 jam, atawa nepi ka kacang jeung sayuran anu lemes cukup keur mash.
- Ngagunakeun hiji Blénder immersion, nyampur sop nepi ka rata.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 89 |
| total Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 38 mg |
| karbohidrat | 15 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 2 g |