meatloaf Ieu jadi gampang pikeun nyiapkeun, sarta eta raos hébat. Bahan ngawengku condensed sup Perancis bawang, rusuh oats digulung, crumbs roti, sarta seasonings dasar. Ngawula ka meatloaf ieu kalawan kentang mashed sarta salad atawa dimasak sayuran favorit Anjeun.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pon lean sapi taneuh
- 1/2 cangkir oats (digulung)
- 1/2 cangkir roti crumbs (halus garing)
- 1 endog (enteng keok)
- 1 tiasa condensed sup bawang Perancis (undiluted)
- 1/4 séndok téh uyah
- 1/4 séndok cabe hideung
- 1 séndok garing peterseli
- Pilihan: dollop of saos tomat (atawa asin barbecue)
Kumaha Jieun Éta
- Ngagabungkeun kabéh bahan dina mangkok; pak kana pan meatloaf atanapi badag (9x5x3 inci) loaf pan.
- Panggang dina 350 ° salila kira 1 jam sarta 15 menit.
- Sumebar luhur ku saos barbecue saeutik atawa saos tomat ngeunaan 5 atawa 10 menit sateuacan rengse.
- Hayu beristirahat sababaraha menit sateuacan slicing.
| Pedoman gizi (per porsi) |
|---|
| kalori | 344 |
| total Fat | 15 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 127 mg |
| natrium | 191 mg |
| karbohidrat | 15 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 36 g |
(Informasi gizi dina resep kami diitung ngagunakeun hiji database bahan na kudu dianggap keur estimasu. Hasil Pribadi bisa rupa-rupa.)