Grill tahu anjeun dina Asian tangy hoisin -based saos pikeun hiji resep tahu barbecued vegetarian na vegan mahiwal. Sampurna pikeun vegetarian atanapi Anjeun barbecue vegan . Ieu salawasna pangalusna mun ngantep marinade tahu di campuran sambel hoisin sababaraha jam saméméh grilling, jadi nyiapkeun sateuacanna - malah peuting tadi barbecue anjeun!
Tempo ogé: Daptar lengkep gagasan barbecue vegetarian
Pernah grilled tahu saméméh? Pariksa tips tahu grilling ieu .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 block teguh tambahan tahu, ogé neken
- 1/2 cangkir
- sambel hoisin
- kecap 1 séndok
- 3 séndok anggur béas cuka
- jus jeruk 1 séndok
- bawang bodas bubuk 1/2 séndok
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, nyiapkeun tahu Anjeun. Kawas paling vegan tahu resep, ieu bakal secukupnya pangalusna lamun mencet tahu kahiji. Teu yakin cara ngalakukeun éta? Tempo ieu gampang pituduh hambalan-demi-hambalan: Kumaha mun mencet tahu.
- Salajengna, taliti nyiksikan tahu anjeun kana batu kandel 1 inci atawa strips. Lamun nuju ngagunakeun skewers , batu anu pangalusna, tapi lamun gé jadi nempatkeun tahu Anjeun langsung dina grill anjeun, strips gedé anu hadé.
- Whisk babarengan kabéh bahan, kajaba tahu, sareng tempat dina piring deet.
- Teundeun tahu dina piring jeung sendok sababaraha marinade on luhureun tahu nu. Ngawenangkeun tahu ka marinade pikeun sahanteuna hiji jam, péngkolan sakali atawa spooning langkung marinade leuwih luhur. Anjeun oge bisa ngagunakeun kantong pos-konci gaganti piring a.
- Enteng gajih grill anjeun jeung masak tahu leuwih seuneu medium 6-7 menit dina saban gigir, basting kalawan tambahan saos hoisin marinade.
Kawas resep ieu?
Asih resep tahu vegetarian na vegan ieu? Di dieu aya sababaraha hal anu leuwih luar biasa bisa ngalakukeun jeung tahu:
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 189 |
| total Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 1 mg |
| natrium | 756 mg |
| karbohidrat | 19 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 13 g |