resep salad héjo Ieu gampang tossed bisa nunda babarengan dina hitungan menit. Salad héjo Thailand ngajadikeun hiji sisi piring wonderfully cooling kana lada curries Thailand jeung resep Thailand lianna tapi nyaeta sarua alus teuing pikeun hidangan sapopoé. Ieu tossed Salad ngawengku hiji pisan basajan resep ganti baju éta nikmat, seger, tur rada creamy tapi ogé low di gajih na kalori. Na eta bisa dijieun salaku hampang atawa sakumaha lada sakumaha anjeun resep. Tip: ganda nu Salad resep ganti baju jeung tetep wae tambahan dina kulkas salila gancang & scrumptious tossed Salad kapan!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 leutik sirah romaine atanapi apu daun, atawa cukup Salad greens pikeun 2 atawa 3 urang
- 2 héjo (spring) bawang, sliced
- 1/2 ka 1 bonténg (tingali motong parentah handap)
- 1 cup
- coriander seger / cilantro, kasarna dicincang
- 1/2 cangkir Basil seger, kasarna dicincang
- pilihan: Kembang plant mun garnish, kayaning pansies, nasturtiums, violas, atawa petals acuk
- Salad ganti baju: (ganda resep lamun porsi 4 atawa leuwih)
- santan-kualitas alus 1/2 cangkir
- 1 sdm. jus jeruk
- 2 sdm.
- lauk asin OR vegetarian: pamakéan 1 sdm. kecap tambah hiji uyah ciwit
- 1 nepi ka 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 TSP. gula coklat
- pilihan: 1/4 TSP. garing cabe ditumbuk
Kumaha Jieun Éta
- Teundeun apu dina mangkok Salad sapanjang jeung bawang spring jeung Basil.
- Nyiksikan bonténg anu lengthwise kana lembar matchstick-kawas kandel, OR pikeun kali leuwih formal: Paké seler kentang jeung mesek bonténg jadi panjang, ribbons ipis (tingali poto). Lamun keureut ngahurungkeun kaluar panjang teuing dahar gampang, motong aranjeunna dina satengah atanapi di per tilu.
- Nambah bonténg jeung coriander kana mangkok Salad na Tos babarengan.
- Sangkan ganti baju, aduk bahan Salad ganti baju babarengan dina cangkir dugi gula larut. Tip: Sakur ganti baju tambahan bisa disimpen dina kulkas nepi ka 2 minggu - ngan nempatkeun dina jar katutup atawa wadah.
- Tuang ganti baju leuwih Salad jeung Tos ogé pikeun ngagabungkeun. Top jeung bawang héjo sliced na Basil. Kembang plant oge bisa ditambahkeun kana pakéan nepi piring nu. Ngawula langsung.
Hiji Catetan Ngeunaan ganti baju ieu, + porsi Tips:
- Catetan: Henteu dulur diaku rasa atawa ambeu lauk asin (salaku salah sahiji reviewers resep ieu kapanggih kaluar). Lamun manggihan deui karasa bari tetep dina botol, Chances téh, Anjeun meureun moal suka nalika dicampurkeun dina ganti baju teh. Dina hal ieu, I nganjurkeun handap parentah pikeun vegetarian sakumaha nyatakeun di resep. Pribadi, Abdi bogoh lauk asin na malah make eta dina masakan non-Thailand kuring (eta ngajadikeun hiji Ceasar Salad terrific!).
- Nalika nyieun salad ieu pihak dinner, nyiapkeun ganti baju jeung mangkok greens payun waktu, ngajaga aranjeunna misahkeun. Nalika siap santap, Tos Salad kalayan ganti baju jeung lempeng deui nepi, nambahan bawang sarta Basil on luhur tambah hiji atawa dua kembang plant ka unggal piring atawa mangkok.
- Catet yén milks kalapa kandel baris jadi rada padet nalika refrigerated. Lamun geus refrigerated ganti baju Salad, kantun nyandak eta kaluar sababaraha menit awal jeung ngantep eta diuk dina suhu kamar. Lajeng masihan eta aduk sarta éta siap pake. Ngarasakeun!
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 180 |
| total Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 995 mg |
| karbohidrat | 20 g |
| Serat dietary | 8 g |
| protéin | 8 g |